经过11天的注意力记录和分析，得到的感悟是人是社会性动物，有很强的从众心理。
同时，从众心理也没有好坏之分。不同的环境下会有不同的结果。近朱者赤近墨者黑确是真理。
其中，“打卡”的形式，最容易帮助你坚持完成任务。“游戏”是最容易拉近人与人之间距离，同时也是最浪费注意力的活动。两个活动都有很强的从众性。
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从众心理无好坏
如何记录自己的注意力
结论说完之后，我从头开始说
李笑来认为人的一生最宝贵的财富是注意力，同时要把最宝贵的财富的放到自己身上。
我同意这个说法，因而从两周之前开始做了每天注意力的记录，当然这个注意力除去的日常工作必要的注意力，基本以晚上几个小时的为主。如果你愿意，也可以像我一样，用格志APP（打算写一篇如何用格志APP进行每日复盘的文章）进行记录，或者也可以用一本小本子每天在睡前记录下来。
值得注意的是，注意力记录应该是记录你花时间专注的事情，而不是记录你每天的时间流水账，比如花了多少个小时吃饭，多少个小时工作，多少时间在打游戏等等，时间的流水账可以帮助你找到每天浪费了多少时间，但并不完全能体现出你的注意力开销。因为，很多事情你花了时间，但是你并没有专注在上面，或者像工作的时候，你必须专注在一些你认为没有用处的事情上面。
我的11天注意力记录统计表
打卡是完成任务并且坚持下去一个很好的一个方法，每一天的完成都会有很强大的满足感，并且如果你加入打卡社群的话，还会有强大的群体效应。特别当打卡天数达到一定量之后，会越发珍惜，更努力的去坚持打卡，良性循环。
我的11天注意力开销如图所示，可以发现的是两个打卡任务基本已经形成了习惯，雷打不动每天都会花注意力进行完成。不过，打卡的任务也需要有可实施性，以前有一段时间想要参加早起打卡任务，每天早上5点钟起来打起床卡，没两天就放弃了。
“游戏”是很容易拉近人与人关系的活动，同样也是群体效应的好例子。
自从开始使用Macbook之后，基本已经和游戏无缘了，这也是当初为了不打游戏而选择Mac的原因之一。
当然，这里的游戏不单单指的是电脑、主机、手机游戏，也包括斗地主、麻将、打球等实体游戏。
当你所在团体开始从事一项游戏的时候，你很难自拔。比如说，打牌的小团体每过一段时间都会聚在一起打牌，打魔兽的每天晚上基本都会开团，现在开王者荣耀的微信群里一吼也很容易完成5人开黑。
为什么呢？
首先，游戏的机制本来就容易让人上瘾，没事的时候都乐意打几把。
其次，群体效应或者从众效应也容易让你陷入其中。
《社会性动物》一书中对从众的定义为“犹豫收到来自他人的或者群体的真实的或者想象的压力，一个人的行为或意见发生了改变”。
当你自己的意愿是将时间花在成长自己身上的时候，团体一声吼，你说心里话，你大概率是去还是不去呢？
打卡和游戏，两个例子体现的群体效应的两个方面，也就是说从众心理是没有好坏之分的。
通过注意力总结得到的自我感悟和《社会性动物》里的从众心理的描述不谋而合。
作为认定自己是特例独行的你，真的已经摆脱从众心理了么？
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