经常思索，人生意义何在？究竟怎样活的更有意义，更有价值，日子一天天的过，今天重复昨天的，明天重复今天的，总觉得是僵硬的过日子。其实人是个矛盾体，人生出现悲喜时，小我总在自我克制，自我提醒，自我修炼，所以，在成长过程中，我们越来越多，越来越强烈地学会了控制这种向上，操控，供给的能量。而放下（即感受自己）这种阴柔的能量却越来越弱。从另一个角度讲，这是受到威胁的情况：从小我们的需求没有得到满足，结果我们敞开的时间越长，则痛苦越剧烈。于是，我们变成了自己的异乡人。我们的身体，心灵，变成了我们之外的世界，痛苦让我们不去感觉自己的感觉，痛苦让我们只能去操控和控制。我们越不能控制外界，我们控制自己的身体和情绪的力量就越大。我们就越痛苦；我们越痛苦，我们就越去操控自己的身体，其实接受一切的事实，接纳不完美的事与人，才是放下的情绪的最好方法，不然情绪会带我们进去一个坏的循环里。
值得一提的是，情绪是一种能量。能量守恒定律法则告诉我们：在宇宙中，能量是不能被控制和消灭的，我们在这个地方把它按下去，它就一定会在另外一个地方冒出来。情绪需要接触和转化。
所以当我们长大，受到社会价值观，家庭的教导：哭是不好的（男儿有泪不轻弹），有情绪是不好的，于是更加强了我们需要控制的思维惯性；
我们控制自己的爱人，家人，要他／她成为自己想要的那个人；
我们控制自己的孩子，让他们成为自己的期望……
正如道家所认为的阴阳之道，在我们身上，也同时并存着两种此消彼长，互相支持而又制约的力量：控制与放下。
控制是阳刚的力量，它代表了供给，向上，操控。放下则是阴柔的代表，它意味着放下，感觉，退却，消极，静止。
所以有时候，我们需要回来看看我们的内心，看看自己是不是陷入到一定要控制环境来让自己觉得安全，需要有更多的物质才能让自己快乐。当你把这些力量放在外界的条件时，我们称之为“外界权能”：你必须要怎样，怎样，才能让自己快乐，安全，有力量，而当你跟自己相处或离开那些角色时，你就会觉得人生一点意义都没有。
但人生也还有另外一条路可以走，那就是找回我们内在的力量。西方科学关注有濒死体验的人，在死前看到的就是他人生中最留恋的片段。当他们被挽救回来后，他们都提供一段相似的经历：在濒死的刹那，他们的人生经验像电影一幕幕浮现。而他们记起来的是，是生命中最深刻的经验：那些最深刻的悲伤，那些最喜悦的时刻，那些最让人激动的瞬间，那些让人落泪的片段……
有人经常问：自己生命价值在哪里？
也许是时候让自己慢下来，静下来了，让我们好好地去与当下相处，与自己的感受相处，与自己的身体相处。我们需要像潜水一样，潜入到自己的生命，心灵的深处，让自己的灵魂变得更有重量。借这样的一个假想与自我反省，让我们得到一个机会对自己的生命有一个重新的认识。如果再回到现在这个时刻，也可以考察一下自己的心：你的身体就是你的空房子，你看到了自己多少时候是为了逃避自己的悲伤，假装成一个正能量的人，努力拼搏着，也有一些人做出一些极端行为，就是为了逃避及掩盖。
生生不息的自然界有白天黑夜，生老病死，人生也因为有这样的丰富，方能让我们觉得此生并不虚度。当人生老去，经历变故时，我们不是一定要假装自己坚强，事情不存在，我们也不需要假装自己永远年轻貌美，不会老去……我们可以好好地跟这个片刻相处，去经验，去体验。
带着我们的控制和放下，让阴与阳自然地在我们身体与心中流动吧。经历这样的人生，才是有深度的，丰厚的人生。”--
道德经里曰：“孤阴不生，孤阳不长。阴阳交感，万物生焉”。
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