如果说任何一个人在一生之中都会患上抑郁的可能，你是否会举个小手呢？
据世界卫生组织调查数据显示，全球约有3.5亿抑郁症患者，而实际生活中，这个数据应该会大很多。
患上忧郁症并不是一种软弱的象征，或者是品格上的缺陷，它就像感冒一样，只是一种病症罢了，连美国总统林肯，文学家海明威等各种有成就的人都曾经患过。
在我自己或者周围朋友都曾经感到郁闷，甚至是抑郁的时候，我试图找出这种感受的起因，有一个主要的因素是因为曾经想改善和期待的某种结果，在经过自己努力后，依然没有成功，短期产生了一种极度的绝望感。
这种期待大多数因为我们或者周围的人太关注结果，想用来证明自己，而每个人的抗压力，持续力，思维方式等习性的形成，又跟从小成长的家庭文化，环境氛围等众多因素息息相关，我们无法倒带，所以把思维方式放在关注自己的成长上，改变思维的习性显然成了一个成熟的重要标志！
思维的乐观成熟，不是一蹶而就的，每当我陷入焦虑郁闷时，我首先告诉自己不要和其他人做对比，我用了多少的努力，超过70%了吗？我一定会肯定自己的付出，但是如果结果不是特别满意，我会暂停行动，让内心保持平静，把自己清零重启，学习更优化的方式再次出发。
这一定不是最科学的，完美的方式，但是我想只要我们接纳了自己，与自己和解，我们焦虑着，甚至抑郁着，也成熟着，快乐着！
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