❤️「葛葛谈苦难难得，且受且珍惜」❤️
葛葛：我們轉換一個思維看待自己的人生，要感謝自己現在能體驗到的苦，好好享受苦逼的每一天，好好享受恐懼的每一個片刻，不然以後覺醒再也體驗不到了，人身難得，苦難難得，且受且珍惜
每次當我認真的感受它時，它就消失了。
我告訴自己，我要好好體驗你，記住你，然後它就消失了。
我發自內心的讚嘆它，感受它，接納它，它本就是完美的，酸甜苦辣，喜怒哀樂，只是幾種不同表達愛的方式
我平等的看待它們，發自內心的讚嘆它們，接受它們，體驗它們，但是每當我這麼做的時候它就不見了
所以，我生出一種感動，那就是以後「苦」也不是想嚐到就能嚐到，要珍惜，它一天天在消失
苦因抗拒而存在，苦因得不到平等的對待而存在。
苦因接納而消失，苦因平等的慈悲而合一
只是恐懼的另一種表達形式。接受它，感受它，它并不是外來之物，儘管它有「相」。
但反觀這個世界，一切罪咎恐懼都有「相」，因為小我的目的就是把罪咎恐懼「相」化。
然而無論這個罪咎恐懼「相」化成一種疾病，還是一段糾結的關係，還是一種「暗能量」，都是「相」
而「心」外無物，最簡單的方式，就是藉由它，而回到「感受」層面
看到那個恐懼擔憂的感受，體驗它，接納它，就可以了
所有的問題都以這個方式解決，才能收回「心」靈的力量
噁心只是噁心
打嗝只是打嗝
抗拒只是抗拒
煩惱只是煩惱
為何要處理它們才是關鍵所在。
不處理，只是接受，如是平等看待。
不要排斥自己的排斥
不要排斥自己的煩躁
不要排斥自己的抗拒
所有的不同面向的感受都經不起「平等」接納
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