这本书让我学会了如何有效提高工作的效率，节省时间。这本书从理论跟实战两个部分将深度工作方面给我们展开介绍。
深度工作指的是在无干扰状态下专注进行职业活动，使个人认知能力达到极限。浮浅工作是指对认知要求不高的事物性任务，可以在受干扰的状态下工作。
深度工作的价值体现在一是跟学习有关，我们现在的信息经济社会节奏很快，要想保持自己的社会价值，必须掌握快速学习复杂技术的能力。第二就是数字网络革命的影响是双向的，要想创造出有价值的东西，就需要不断不断提升自己的产品不被人替代，这些都需要深度工作。
深度工作可以可以迅速掌握困难的事物，还有助于精英级产出的实现，高质量工作产出=时间*专注度。深度工作也是很少见的，现在社会经常被各种各样的干扰影响，很难做到长间的深度工作。
所以要想做到深度工作需要做到四个准则1.工作要深入，可以使用4dx原则1.把关注点放到极端重要的事情上。2.抓住引领性指标。3.准备一个醒目的积分板。4.定期问责。准则2.提高日常惯例和习惯来帮助精力集中的上限，就是最大程度利用好自己深度工作的习惯需要训练，同时减少对分心事物的依赖，不断的专注。准则3.远离社交媒体工具。他们会使我们的时间碎片化，让我们分心。正确认识社交媒体工具，能戒就戒掉，给自己找着高质量的内容替代这些，体验到何为生活，而不仅仅是生存。准则4.摒弃浮浅，指的是减少浮浅工作在日程中的分量，而不是将其消除。一天的每一分钟都要做好计划，定量分析每一项活动的深度，申请浮浅工作的预算，下班后结束工作。
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