阅读:P47-74 第二章 大脑的适应能力
思考:
体育锻炼,改变肌肉、心血管系统、呼吸系统等让人增加力量和耐力;心理训练(认知训练),改变大脑让人更加擅长某个技能;看来上学时老师说的“大脑越用越聪明”还真是没骗我们。
这一切背后的秘密竟然是【走出舒适区】!
无论是体格技能还是智力技能,通过:
走出舒适区 ➡️ 适应新挑战 ➡️ 变强壮
这个过程的不断循环通向专家之路。
运用:
既然大脑可以像练腹肌一样训练,我就想知道到底要怎么练。我得先准备一颗不断追求,勇于走出舒适区的心。
阅读:P47-74 第二章 大脑的适应能力
思考:
体育锻炼,改变肌肉、心血管系统、呼吸系统等让人增加力量和耐力;心理训练(认知训练),改变大脑让人更加擅长某个技能;看来上学时老师说的“大脑越用越聪明”还真是没骗我们。
这一切背后的秘密竟然是【走出舒适区】!
无论是体格技能还是智力技能,通过:
走出舒适区 ➡️ 适应新挑战 ➡️ 变强壮
这个过程的不断循环通向专家之路。
运用:
既然大脑可以像练腹肌一样训练,我就想知道到底要怎么练。我得先准备一颗不断追求,勇于走出舒适区的心。
本文标题:【阅读打卡04】《刻意练习》精读
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