算算日期，今天加班比较合适。三天过去，该有的信息应该挂了，后续工作也就可以展开了。

原本只想安安静静地加个班，速战速决。谁知办公室里并不安静。加班的同事很多，看剧摸鱼的也有。

哪怕午饭后还在的同事虽然只有上午的1/2，但嘈杂的感觉频频涌上心头。

隔了一个过道的同事，今天带了儿子一同来加班。看样子小朋友上午做完了作业，下午没事干了很无聊。

在好奇心的驱使下，他不停地游走在各个办公桌之间。摸摸这个小姐姐的盲盒娃娃，碰碰那个同事桌面摆件，偶尔还会发出夸张的惊叹声。自来熟的小男孩，还会找人聊天，各种问东问西。当然了，随之而来的是他妈妈暴跳如雷的遏制声，以及孩子无力的回怼声。

最近工作压力大，晚上入睡得也晚，我不可避免地受到他们母子二人的影响。对着单子，耳边传来一阵阵的谴责，虽然不是骂我，但感觉始终不太好。

回想当初，专心工作时，进入不被打搅的心流状态，内心无不懊恼。懊恼的是自己不争气，怎么就这么容易被打搅了。

抗干扰是一种技能。

我们常会因为手机的一个提示音，放下手里正在做的事。

也会因为边上不大不小的动静，吸引了自己的注意力。

这些不太重要的信息，充斥这我们的大脑，打扰着我们的工作生活。

青年时代的毛主席，为了锻炼自己能随时随地看书的能力，选择到闹市读书。

那么我们能做什么呢？

1.深呼吸

深呼吸，调整自己的心态。很多时候越焦急越不能改善，放松自己反而更好。

2.听音乐

众所周知音乐能放松心情，抚慰心灵。听几首喜欢的歌曲，是不错的选择。

3.亲近大自然

大自然的声音能让人静下心来，多去公园、海边等地方走走，感受大自然的风采。

4.充足的睡眠

最后，拥有良好的睡眠是最基本的保障。休息好了，自然状态满分。