情绪ABC理论-浅谈

今天参加了一个读书会，主要围绕《别人怎么对你都是你教的》这本书去展开。

其中有谈到“情绪ABC理论”，也就是说，在一个触发事件中，由于不同的人有不同的信念、理解、看法，从而会产生不同的情绪或行为。

这点我的感触非常深。

同时我也结合了自己的经历，面对同一个事件，以前的自己和现在的自己会有不同的反应。这是因为以前和现在的自己认知是不一样的。

这种不同的认知，我想是由于自己看过书，写过的字，产生了很多不一样的思考的结晶。

我喜欢这种进步的感觉。