2019-1-19晨间日记

今天是什么日子

起床：22：30

就寝：5：40

天气：晴

心情：非常好

纪念日：读书与瑜伽打卡第66天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.2节大课  1节私教

2买了喜欢性价比高的两套衣服

改进：用滴答清单提醒写复盘

习惯养成：

冥想

早睡

听书记笔记

周目标·完成进度

工作60%

学习80%

生活50%

学习·信息·阅读

从中医角度来讲,面部是胃经循行之处,脸部发黄往往脾胃功能比较弱.而且,肝,心,脾,肺,肾五脏对应的五种颜色分别是青,赤,黄,白,黑,所以,出现黄色还是说明脾有问题.

指导意见：

除此以外,黄疸病也会出现脸部发黄,但是,如果脸部已经显现黄色了,那已经很严重了,黄疸病往往是眼睛的巩膜最先发黄.

健康·饮食·锻炼

豆浆＋抹茶面包＋黑咖啡

中餐：蔬菜＋墨鱼丸＋米饭

晚餐：牛奶＋面包

工作·思考

最美好的三件事

1.给自己添了很美的衣服，形象提升加分项

2.给外公买了听戏平板与实用的拐杖

3.给妈妈买了保暖衣服

2019-1-19晨间日记