情绪

生活有酸甜苦辣，我们的情绪也有喜怒哀乐愁。

情绪是我们心理世界的外在表达。当我们为某些事情高兴，悲伤，难过，忧愁时，情绪就由此产生了。

从心理学的角度上来说，人的情绪没有好与坏，每种情绪都代表着我们的需求。如果我们想要管理自己的情绪，并不是压抑自己的情绪，而是通过情绪的了解，去思考自己的每个需求。

比如愤怒的情绪是一种尊重和理解，而悲伤是一种渴望一直拥有。快乐是一种积极的心境。

我们常说，成长就是将哭声调成静音的过程。生老病死无话可说，鸡毛蒜皮无从说起。

《礼记》上说“心宽体胖”，意思就是情绪畅快时，人会越来越胖，而且越来越健康。

如果有人跟我们说：“您最近怎么面黄肌瘦”，意味着我们常常情绪低落，茶不思，饭不想，导致脸色越来越差，甚至身体健康上出现状况。这就是心理学上所说“心身症”，也就是心理上生病，如过度焦虑、情绪不安或不快乐，会导致生理上的疾病。

我们总是把最好的脾气留给了外人，最差的脾气留给了亲人。

生活中我们和自己最亲近的人通话是更多的时候是不是都用：“嗯”“啊”“知道了”“没事我就挂了”。

和父母没说几句话就开始变成了争吵。而对于朋友或不亲近的人，我们总是和颜悦色。因为在我们的潜意识里面总是认定家人永远可以包容自己，和自己的亲人没有隔夜的仇。可是我们却忘记了家人也是要我们去呵护的。

记得有人说过过这样一句话：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。”

是啊，面对我们最亲近的人我们也应该做到给予关心、耐心和尊重，不能因为是自己亲近的人，就可以无所欲为的不去理解，不去关心。

人与人之间的情绪，是会传染的！在工作中，如果带有情绪，不仅影响个人的工作效率，还会影响团队的协作。

在工作的时候不要把生活里面过多的情绪带到工作上面来。

一位护士在网上讲述自己的亲身经历。

早晨出门时，因为家里发生了一点事，她心情很不好。那天中午，刚好轮到她值班，科室只有她和另外一个同事在。当时住院的病人很多，有点忙不过来，依然还有很多新病人前来办理住院手续，家属们也来咨询各种事情，整个人忙得晕头转向。

她在忙碌中，愈发变得烦躁。彻底绷不住的那一刻，她拿着液体瓶子摔在桌上喊道：“烦死了！”

一旁的同事被她突如其来的声音吓到了，对她说道：“虽然很烦躁，但是这是我们工作的一部分，如果因为不耐烦出了差错我们都承担不起。”

那一刻，她愣住了，也瞬间清醒了。如果因为她的坏情绪，导致给病人输错了药，可能就是一起医疗事故。

于是，她强迫自己冷静下来，休息了一会，调整好状态再去处理工作。

然后她发现，原本烦心的事情，不过是她工作的日常，是坏情绪让她感到难以忍受。

人非草木，孰能无情？有情绪再正常不过，重要的是有调节情绪的能力。

职场中，同事们会对一个无法良好地处理和控制自己情绪的人快速失去信心。”

真正优秀的人，先处理事情，再处理情绪。上班不带情绪，是对工作、对同事的尊重。

有那么一句话，是这样说的：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

一个真正成熟的人，最该具备的能力，就是及时给坏情绪急刹车的能力。

我们总是把最坏的脾气，最差的情绪，和最糟糕的一面，给了最亲近的人，却把耐心和宽容，都留给了陌生人。如果在工作中再不舒心，我们也不要把不好的情绪带回家里面。其实，那些生命中最重要的人，才最值得温柔以待。