男人3个地方越“堵”，对身体越不好，离长寿越远

男人，给人的第一感觉，就是高大魁梧，充满阳刚之气！

但是，男人，也有弱势的一点，就是寿命比女人要短。

曾有这 样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

那么，为什么造成男人寿命短，有哪些因素呢？

男人3个地方越“堵”，对身体越不好，离长寿越远！

一、心情堵

男人到了中年，多为事业奔波，同时，也承受家庭各方面的重任。

工作时，顾不了家庭；若照顾家里，又赚不到生活的开支，很难两全。

长此以往，很容易使男人产生不良情绪，使男人陷入一种孤独、沮丧、压抑的不良心理中。

甚至，还会影响夫妻关系，使男人身心俱疲。

二、血管堵

健康的血液，在人体血管内流动，长年累月，容易滋生很多血脂垃圾及毒素，并形成栓状物质。

随着时间的推移，栓状物质会凝固在血管内壁，使动脉血流受阻，久而久之，形成动脉粥样硬化！

而动脉粥样硬化，是血栓发作的根源，易造成突发的心梗、脑梗等，严重危及生命。

三、肠道堵

肠道畅通：俗话说，肠道不通，百病丛生。

人体的肠道是最大的免疫器官，有70%的免疫力，都来自肠道。

所以，素有“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”之说。

可见，肠道是否健康、畅通，对身体至关重要！

一旦肠道不畅通，甚至发生堵塞，会给身体带来严重的损伤。

男人，想要身体健康，各处畅通，谨记：3多、4少

3多：

1、多乐观

研究发现，一个人，如果整天都处在负面情绪的浸泡之中，久而久之，机体代谢失调，抵抗力下降，很容易患恶性肿瘤；

反过来讲同理，一个乐观的人，有这正面的情绪，会激活人体的细胞活性，调节内分泌从而达到预防癌症的目的，而消极的心理，只会使人一步步走向不可挽回的深渊！

2、多喝茶

研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。

所以，养成喝茶的习惯，有助于健康长寿。

适合男人喝的茶：黄花苗黄桑叶茶，保护肝脏，降三高，提高免疫力。

黄桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

研究表明，黄桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用。

还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

另外，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，黄花苗有效物质能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

两者搭配饮用，充分利用黄花苗的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

3、多睡眠

睡觉，是天下"第一大补"！

人只有在睡觉的时候，身体才是处于修复休息的状态。

男人中年以后，更应该避免熬夜，给身体充足睡眠的机会。

睡得好，才能提高自身免疫力，延缓衰老，降低疾病的发生率。

4少:

1、少憋便

经常憋便，会使大量排泄物，残留在肠胃中，引发细菌感染的现象。

而且直肠，因为粪便的压力，敏感性将大大降低，长此以往，会影响排泄系统的正常运行。

所以，有便的时候，一定要及时“排便”，切勿憋便哦！

2、少烟酒

俗话说，烟酒不离手，癌症跟着走。

长期饮酒，容易造成肝硬化，严重会致癌，比如咽喉癌、食道癌、肝癌等。

这是因为，酒精进入消化道，会对胃粘膜、食道黏膜等造成伤害。长此以往，这些部位会不断受到损坏，最终为癌症埋下隐患。

长期吸烟，会降低人体的身体机能。

这是因为，烟里面含有很多致癌物质，点燃香烟后，产生的焦油，还有可能使人患上口腔癌。

吸烟时产生的有害物质，会一直积累在人体的肺部，造成堵塞影响呼吸，最终易导致肺癌。

3、少久坐

经常久坐不动的人，肠胃蠕动会减弱，腹腔、盆腔、腰骶部血液会循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降。

所以，日常生活中，要适量的运动，每天坚持慢跑半小时即可。

这样，不仅可以提高人体免疫力，抗病能力，还能减少胃肠病变的风险。

4、少纵.欲

有很多男性朋友，在上了年纪以后，人老心不老，依然喜欢纵.情声色，殊不知，这对健康长寿毫无益处。

人到老年，依然不节制，是很容易损伤肾气，导致肾气不足。

肾气不足，会导致五脏六腑功能不协调，容面暗淡无光，毫无精力，抵抗力降低，易生病等。

所以，到了晚年“不节制”的行为，其实是在耗损寿命！