拥抱深度人生

001 网络时代是把双刃剑

资讯爆炸年代，我们每天需要花大量时间回复微信、邮件等，忙于处理这些信息使得我们很难在一个完整的时间里专注于一项工作。久而久之容易失去深度工作的能力。

002 深度工作更有价值

资讯越发达，越需要掌握快速学习复杂技能的能力，这需要我们深度工作。否则，我们将被淘汰。数字网络革命使得产品质量要求提高，只有通过深度工作，才有可能产出不容易被替代的优秀产品。

003 如何在新经济形势下成为赢家？

拥有两种核心能力：迅速掌握复杂工具盒的能力，在工作质量和速度方面都发到精英层次的能力。

004 高质量工作产出=时间*专注力

工作时专注度达到最高，单位时间内工作产出将达到最高值。

005 深度工作四个原则

工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体、摒弃浮浅。

006 准则1:工作要深入

选择适合自己的深度哲学，形成自己的特定习惯，创造良好的工作环境，引导自己把关注点放到最重要的事情上，抓好过程指标管理，定期回头看，把工作做深做好。

007 准则2:拥抱无聊

不要让网络占据你的空余时间，控制上网的时间和时段。在设定上网时间以外，出现无聊的时间段也要忍耐，让大脑思考取代“刷手机”度过这段时间。

008 准则3:远离社交媒体

社交媒体是接收资讯的重要渠道，普通人很难完全隔离。但可以记住“关键少数法则”，选择有利于自己的目标实现的社交媒体，减少甚至停用作用不大的社交媒体。我也曾经有一段时间迷上抖音，空余的时间不知自觉的都花在这个软件上，但时间过去后发现收获几乎为零，就果断卸载了。

009 准则4:摒弃浮浅

大部分人是很难不做浮浅工作，而且一定量的浮浅工作在大多数知识工作中也是必要的。我们可以做的是做好每一天的计划，合理分配时间。把琐事集中一起做，剩下的时间做重要的事情，减少被打扰的次数。

010 拥抱深度人生

通过深度工作融入到日常生活中，我们可以在网络时代充分发挥自己的能力，创造出更高的价值，成为一个不可替代的人。