美丽的楝树花
五月中旬，学校网球场边的楝树又成了学校自带主角光环的树，绿色的叶子，满树蓬勃的淡紫色的花，遥望就像一个清丽脱俗的少女。走近她，可以被她迷人的香气融化，让人觉得莫名得松弛和幸福。假如高三的学生此刻在这个环境里净心片刻，会不会让身边的美好驱散一点紧张与疲劳呢？
美丽的风景
上午正好接到德育处通知，请我帮高三的学生开一节以调节心态为主题的班会课，这真是一个神奇的不谋而合。
冥想中
中午踩场，意外发现一棵小楝树苗从网球场的边缝里顽强地挤了出来，这是一个好暗喻，人生就是要有自强不息的精神。请园丁爷爷用除草机将树下面的蓬草处理干净，铺上瑜伽垫就更加完美了。
到了上课，一边播放音乐一边请孩子们观察大树，从它幼苗顽强的生命力开始，讲到它名字的谐音：苦练；从笔直的树干讲到我们的瑜伽动作英雄坐姿，我们挺直腰杆自信满满；我们把双手高举伸向天空，和楝树的树枝一样，梦想在上，我们伸手马上就可以触及，一直高举，一直高举直到双手酸痛；我们将身体俯下，做一个婴儿式，就像此刻，我们稍事休整，感受自己的疲劳，感受自己的松弛，感受呼吸和心跳，感受楝树花的芬芳，感受草地的气息；我们做大拜式，虔诚地感谢自己一直以来的坚持，就像楝树一路走来，抵御风霜雪雨，此刻我们和楝树一样美丽。我们慢慢地做一个山峰式，手脚稳稳地支撑，就像大树在扎根，拉直肩部和腿后侧的韧带；再慢慢地做幻椅式，仿佛自己长成了一棵真正的树；我们抬头看树上的鸟巢，所有的努力都不会白费，你若美好，鲜花盛开，你若美好，清风徐来，我们练习飞鸟式，一方面锻炼肩颈另一方面感受片刻思想上的飞翔。音乐伴随着每一个动作变化，使得每个学生的脑细胞都得到了片刻放松。
最后我用一曲三毛作词的《梦田》作为冥想的尾声：每个人心里一个 一个梦
一颗呀一颗种子
是我心里的一亩田
每个人心里一亩 一亩田
每个人心里一个 一个梦
一颗呀一颗种子
是我心里的一亩田
用它来种什么
用它来种什么
种桃种李种春风
开尽梨花春又来 啊...
用它来种什么
用它来种什么
种桃种李种春风
开尽梨花春又来
那是我心里一亩 一亩田
那是我心里一个
不醒的梦
虽然三毛写这一段词是用来纪念她的荷西的，但这里我们用来追梦。冥想的时候天空下起了小雨，可是大家都沉浸在自己的世界里，直到曲终。这节课同学们达到了放松身心调节情绪的效果。真的非常感谢大家的投入，感谢班主任老师和德育领导的陪伴。
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