女儿：妈妈抱抱，我害怕。
我：宝宝怕什么？
女儿：“可怕的东西”。
女儿从老家回来的第一天晚上，一直说害怕，让抱抱，我走哪她跟哪，片刻都不能分开。
睡觉时紧紧地抱着我的脖子，我抱着她时还一直让我抱，让抱的更紧。那晚很久很久，她才安心睡着。
女儿这样，一是因为她回了趟老家，我们分离了几天，她想念妈妈；二是因为害怕，在老家时和姐姐一起看了一些可怕的视频，她害怕“可怕的东西”（和姐姐一起看的那些）。有一天视频电话时，爸爸问她为什么不去姐姐房间跟姐姐睡，她说姐姐会看“可怕的东西”。
第二天晚上胆子大了一些，不再像第一天那样紧张了，但奶奶说白天也多次让抱，做饭的时候也让抱。
第三天又比第二天好了一些，我去卫生间让她单独在房间玩，她也愿意了。
第四天我加班，晚上爸爸陪着，她过得很开心。
第五天，也就是今天早上，我们一起看了绘本《怪兽也温柔》，女儿说，“怪兽也温柔”不如“怪兽有温柔”好。
绘本最后有这样一句话，“如果你觉得家里这些地方也有小怪兽，请不要害怕，它们都是有礼貌、懂规矩的小可爱。”
女儿说，我们家里也藏着一些可怕的怪兽，但她不害怕。但会害怕“可怕的东西”。
对于恐惧，时间是个好东西，时间越久恐惧感越弱。这几天女儿确实对“可怕的东西”有了一些淡忘。过程中，我们不主动提及强化，默默陪她淡忘。
奶奶说女儿胆子小，我说这是她自我意识比较强。女儿爱问问题，会主动思考，想象力也丰富，也似乎因此更容易感到害怕。
有一次我和女儿说甲烷这种气体会爆炸，为了直观体验，带她看鲸鱼和骆驼尸体爆炸的画面，告诉她这是因为它们体内有很多甲烷产生了爆炸。于是她就记了很久，经常若有所思地跟我讨论鲸鱼爆炸的问题。
还有一次偶然的机会，让她看到一个人身上长蘑菇的画面。之后很长一段时间，便一直问我人身上为什么会长蘑菇，问她身上会不会长蘑菇。
之前女儿问了我一些奇怪的问题，问了才知道是白天奶奶给她看了一些视频，有猎奇的、有七大姑八大姨那些乱七八糟关系的，奶奶觉得有趣喊女儿一起看，但女儿看完觉得是可怕不能理解的。
我知道后和奶奶沟通了两次，告诉她孩子会害怕，这是她之前没想到的，说以后不给看了。
同时我也意识到，很多在我们大人看来很普通的画面，对孩子来说是有些血腥和不理解的，必须选择性地带她看。
另外，我在给女儿普及一些知识时，也要考虑到她这个年龄的接受程度。一些有趣的、相对浅显的知识，能够帮她更好地认识，认为世界是美好的；否则带着害怕的心理去认识，可能会有所抵触。
在意识到女儿害怕之后，为了安慰她，让她不害怕，我们会强调那是假的，是人故意拍出来的，并不是真实的。
不管我们怎么说，她依然会害怕。其实，换做我们成年人，也勇敢不到哪儿去，一样被恐惧支配。
就像我们看那些恐怖电影、小说，我们比谁都清楚，那是演员演出来的、道具组做出来的。但那些恐怖的片段总是很顽固，在脑海中挥之不去。往往是越想忘记，记得越牢固。
我清晰地记得小时候那些害怕的感觉。小学三年级刚从上海回到姥姥家，那会要到学校上早自习课。早上五六点钟天还是灰蒙蒙的，要穿过一段乡村小路，两边田地里很多坟头的那种路。
我不敢一个人走，总是让姥姥村子里的小伙伴来找我一起。路上他们总会讲一些鬼怪精灵的故事，活灵活现的，经常吓得我大哭大叫。还经常会因为发不准后鼻音而取笑我，比如我说“书包好新啊”，就会有人重复我的话说，“书包好腥啊”。
啊，那段时间被恐惧支配的感觉，这么多年了依然记得。
害怕，是女儿独立路上的拦路虎；害怕，是常常会发生的事；害怕，往往是你越怕，它越大。
我想告诉女儿，妈妈允许她害怕，害怕是很正常的。妈妈小时候也害怕，现在这么大的人了，也同样会害怕。
我会和女儿分享自己曾经害怕的感觉和经历，和女儿描述自己害怕时的囧样。
告诉她，勇敢并不是什么都不怕，而是明明害怕，但依然会前进。
带她做一些勇敢的事，帮她增加对事情的可控感，陪她一点点变坚强和勇敢。
比如我们想让她单独睡自己房间，我们要给她足够的时间，帮她去适应。暂时打算这样做：
在她的房间做好睡前准备工作（唱歌聊天讲故事）后，我坐在旁边看书，让她自己入睡，之后我回到自己房间睡觉，早上我早起继续坐她床边看书，等她醒了，和她一起聊聊天看绘本，然后一起洗漱吃早餐送上学。
通过这样的流程，想让女儿明白两点：
· 妈妈会一直陪在身边，随时可以抱抱；
· 熟悉睡觉流程，知道什么时间段做什么事，知道先做什么后做什么，自己对整体节奏是有把控能力的，是可控的。
这个流程，以后也许会优化，但这是目前我能想到的最优的方式。先去尝试，随时记录，反馈总结优化吧。
THE END
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