开工已经好几天，开学也是近在眼前的事情，可是从年前就开始的流感爆发似乎暂时没有消停的迹象，就算是过年期间朋友圈里也时不时就看到有人中招去医院报到。而且，最近的新闻里，美国和欧洲人民似乎也被流感折腾的不轻。
那么，面对如此凶险的流感疫情，我们能做些什么减少自己“中招”的几率？
欧美多国流感大爆发
2月25日，《欧洲时报》报道，德国今年流感季节已经死亡136人，由于统计的难度，实际数量可能更高。在德国2月份的低周患流感病例2.4万类，而在1月份的第3周只有5000人，环比上升了400%。而在意大利，2月22日欧联网报道，从去年底，意大利流感已致700万人感染，115人死亡。其中有部分患者感染的是H1N1。
那美国呢？流感住院率已达10年来最高，2月16日俄罗斯卫星网报道美国疾控中心公布的数据显示，美国因流感死亡的儿童已经达到97名。
国内甲流增多，3月或有流感高峰
国外看起来流感还蛮厉害的，目前国内的情况怎么样呢？2月26日上午，江苏疾控中心发布，由去年B型流感，正在转变成为H1N1流感（甲流的一种），并且来势凶猛。2月4日查获一艘来自境外的船只，发现上面有6人感染了H1N1流感。H1N1流感病毒，为急性急性呼吸道传染疾病，极易在人群中传播。
浙江省中医院下沙院区全科医学科的主治医师殷瑛表示，就目前门诊病人的就诊情况看，流感疫情虽然说不上严重，但还没有完全结束，医院发热门诊仍统一收治发热体温38.5℃以上，伴有明显呼吸道症状的患者，并进行常规呼吸道三联检查，排查流感。目前甲型和乙型流感都有发病者，但理论上接下来甲型流感会进入传染活跃期。“同时有专家预测，3月份仍会有一波流感高峰”，殷医师说。
7个办法预防流感
殷医师认为，对于由呼吸道传播的传染病，最好的预防就是隔离。主要应该做到以下7点：
①不去人口密集的地方，特别是超市、影院等，尤其是老、幼、病、孕等易感人群。
②佩戴口罩
③家中注意开窗通风，通风时间应大于30分钟
④回家勤洗手，儿童老人可在洗手后漱口、洗脸
⑤如有高热、感冒症状，建议停止上班、上学，尽快到就近医院就诊。如果是中低热、症状不重的患者建议在家休息、观察，适当服用感冒药物。
⑥与抗流感“神器”达菲相比，更适合在家中备药的是“连花清瘟颗粒（胶囊）”。如果就近的中医院有提供“防感汤”等药物也可以服用。不建议不经确诊直接服用“达菲”等，因为耐药问题在我国已经非常严重。
⑦注射疫苗，特别建议老人和儿童注射，疫苗大约要2到四周产生效果，建议每年在10月份之前接种！10月份以后的接种在大流行季节也是有意义的！
口罩要选对
看了上面的建议，一定有人会说，“我每天要买菜没办法不去超市啊”“我每周都要看电影，不看不舒服斯基”，那么，如果一定要去，大家应该选择合适的口罩。
△图中，上面的是普通一次性口罩，下面是医用外科口罩。
殷医师介绍，目前医院常用的有三种口罩：
①普通口罩，应对粉尘颗粒或气溶胶等较大微粒
②医用外科口罩，应对飞沫、体液以及经空气传播的细菌和病毒
③医用防护口罩，提供更高级的防护，用于应对严重传染病、肺结核等。
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