倒立时背：代表着相信自己也相信他人。
在倒立时 有的朋友练习习惯有个人在背后，再去找平衡，感觉这样会让她很有安全感；还有的朋友更喜欢靠墙 或者用自己的本体感去体验找这个平衡，这样会让她更踏实。
看似是练身体 其实是练心。
当动作只是动作时我们的心是没有被滋养到的，当自己心通过体式和情绪转换时，才是滋养和满足，这样我们在瑜伽课上的努力才能在日常中呈现，上瑜伽课不是‘止痛药’今天心理压力大了我来练练 放松了就好了，明天身体难受了就来练练好了就回去了，看似好像解决问题了 但发现回去之后‘杂乱生活依旧是原来的样子’。
那应该怎么办？
要学会在练习中真正安驻下来 开启内在的智慧，用您智慧去看待这一切发生，结果你会发现其实是 ‘生活依旧是那个幸福的生活’。
身、心同行～
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