吃好享瘦 | 早餐，就是你的生活方式和生活态度

作者: 年轻不迷路 | 来源:发表于2022-07-15 11:29 被阅读0次

菲小安的私房菜 | 吃货在路上· 吃好享瘦

关注我——变得更美更年轻

一份有仪式感的早餐，是一天心情愉悦的开启，也是我们的生活方式和生活态度！

分享一下健康的3333+饮食原则

╭───────────╮

三餐中的每餐我们都要包含

一拳头的能量五谷

一拳头的缤纷果蔬

一拳头的非肉类蛋白

️一巴掌的肉类蛋白

✅优先选用绿灯的烹饪方式

✅尽量选用新鲜天然的食材

╰───────────╯

3333+的饮食结构大家学会了吗❓"

“做到的就要教人”，所以平时也很愿意和朋友分享瘦身和健康营养的专业知识，让朋友们不走弯路。更多的饮食和体型管理知识可以私信与我沟通哈，感兴趣可看我的故事《吃好享瘦 | 减脂肪25斤，我是怎么做到的？ - 简书》

➪ 我是菲小安（littlefion），专注高科技抗衰老大健康事业十年，记录和分享创业路上的点滴故事，喜欢旅行和美食！喜欢交朋友！感恩您的关注、点赞、留言！关注我变美变瘦变现！

菲小安的其他相关文章

网友评论

本文标题：吃好享瘦 | 早餐，就是你的生活方式和生活态度

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yvwqirtx.html

吃好享瘦 | 早餐，就是你的生活方式和生活态度