中医里有一个观点：多言则气乏。 意思是，说话太多，会耗气伤神。
多言，就是消耗自己。现在我就明白了，保护好自身的能量，要从“少说话”开始。
村上春树说过一句话：不解释就明白不了的东西，即使解释了也明白不了。处境不同，角度不一，一味地奢求别人理解，只会让自己感到疲惫。我们其求着让人认同，不如把功夫和心力，都花在有价值的事上。
辩不如讷，语不如默。说尽千言万语，别人未必就懂一二。被人误解也好，被人恶意中伤也罢，我们与其在澄清中消耗自己，不如学会修闭口禅，把时间用来修炼自己。
心理学大师荣格离世前，语重心长地跟徒弟说：你连想改变别人的念头都不要有。这是他吃尽苦头，所悟出的一个道理。
换一句话说，要改变一个人，不是动动嘴皮子就可以达到的。如果你非要费尽口舌劝服别人，最后的结果就是让自己陷入内耗。这样的故事，在我身边比比皆是。人只能渡自己，无法渡他人。你试图叫醒别人，其实消耗的是自己。我记得有这样的一个问题：该如何保护自己的能量场。 现在我有了答案：放下助人情结，尊重他人命运。遇到固执的人，聪明人不会扯着对方衣领掰扯，而是掉头就走，不想多浪费一秒。
卡耐基说过一句耐人寻味的话：在争论中，获胜的唯一方式，就是避免争论。若是真理，不辩自明；若是歪理，怎么辩都没用。认知不在同一个层次的人，与他争论是非，不过是自寻烦恼。
语欲胜人，是烦恼的根源之一。有时，你争赢对方，不会让自己变优秀，只会让自己心力交瘁。因此，与人交往的方式中，管理能量最好的方式就是：你保留你的看法就好，我不会改变你，你也不要影响我。
董宇辉说过一个观点：一个人一辈子说的话是有限的，过度表达就会造成巨大的精神内耗。话说给不想听、不愿听的人，是一种巨大的消耗。每一个人的能量都是有限的。不辩、不劝、不争，多留几分能量专注自己的事，这才是人最大的清醒。
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