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早起的好处就不多说了，可连续的早起却也不是那么容易坚持的。
胖子到现在这次决定早起运动，也不知道是第多少次了。
这次早起已经持续了一个多星期，中途却也有一次中断了。可今天早上在跑步的过程中，在心里默默的想着，不能再中途放弃，希望这次持续可以是1年、2年……甚至数十年。
回想起之前的失败经历，总结了一下原因有如下几个：
1、独自一人，没人监督，没人鼓励。
2、再还没有形成良好的循环之前就放弃了，没有看到成就感。
3、放弃的成本太低了，说放弃就放弃了。
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想起了上周注册了一个公众号，同时结合上述的原因，脑袋中冒出了一个想法。
1、发起一个早起挑战群，加入一些想早起的小伙伴一起活动，大家相互监督、相互鼓励。
2、把自己早起的行动或通过公众号的形式分享出来，或者分享一些群里早起的案例。
这样做的好处，可以找到一群有同样想法的小伙伴，相互监督、鼓励共同进步。
大家都在努力让自己变的更好，受氛围的影响，你自己也就不好意思偷懒了。
同时把每天做到的早起通过文字形式分享出来，并广而告之看到的人多，监督的力量也就更大了,放弃的成本也就变的更大了。
这种情况下，那天突然想偷懒放弃，大家一下子都知道了“原来你是这样的胖子……”，这样的画面实在是不堪入目，不堪入目啊。
这样的自我挑战接受还是放弃呢？
毫无疑问，肯定接受，who 怕 who ！
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活动形式：早上 05:00——07:00 在这个时间段起床打卡，并完成自己既定的目标后群里打卡，晒成就。
目标可以有早起跑步、看书、背单词…… 同时设置完成的数量，如跑多少米，计步器中要达到多少的步数。看多少页的书，背多少单词等等。
刚刚看了一下手环中显示的数字 16321 步，11.3 公里。大概每 1000 步走了 0.7 公里。
如果前期胖子想每天步数达到 5000，那就是每早跑了 3.5 公里。当然了，胖子给自己前期订的目标并不是太大，如果一开始就把自己整的忧伤了，就会对这个事情产生厌恶。
后续的坚持也就无疾而终了，因此各位在制定目标的时候要循序渐进，不可一次贪图太多。
既要保证稍稍垫脚就可以够着，同时也要让自己在完成目标的时候保持轻松、欢快的。这样持续的时间才会更长。
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看了之后觉得这个想法怎么样？
有兴趣一起组团吗？
开挂的人生从自我改变开始，改变从早起开始，一起来吧！！！
欢迎关注胖子——胖子的猜想，胖子的成长离不开您的监督，更离不开您的鼓励。
同时胖子自己也想看看，这会是一个笑话，还是会是一个“神话”。 在此谢谢关注了！
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