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怎样做一个不冲动的人

怎样做一个不冲动的人

作者: 善谦宁 | 来源:发表于2018-08-16 17:00 被阅读0次
    怎样做一个不冲动的人

    “杏仁核绑架”如何突破

    1.设定边界

    2.和“杏仁核”拖时间

    3.给杏仁核宝宝增加负担

    4.客体化

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