（1）女儿回来的时候，我们在跟藕女士通话，她在朋友家玩，乐之在写作业，乐之一直坚持画画，每天作业要写到11点，多的时候要写到十二点，早上六点半起床，然后我们聊了乐之的学习。女儿一听小伙伴年段五百三十人，她名列第十，前二十。
女儿的表情不自觉的扭曲了，排名一对照，自己太菜了，心情也一落千丈，泪水在眼圈里打转，阿姨说，每次检查自己有没有不该失去的分丢了，每次比自己上一次好一点。中考都考的是基础题。全身心的投入就不后悔了。如此等等。
（2）女儿说她书法比赛二等奖可以拿30块钱，可她的死党是一等奖，比她多二十块钱奖金。这让她有点不快活。正好意义学院公众号里推出了很多人忽略了负面情绪，我自己阅读了一遍，然后重新排序给她看，她识别出的这种情绪是嫉妒，如果是嫉妒，又该怎么办呢？哇哦我也找到了我也有的嫉妒情绪。其实是情感方面的饥饿感，扪心自问一下，自己是否想要，那就写下心愿清单，然后努力去实现她。感谢孩子成长的过程中，我也在修订自我。我五一假期在圈里看到的稻城亚丁的冲古寺，卓玛拉错，云南的抚仙湖，海南文昌，福州的平潭都加进了我的愿望清单
焦虑的疗愈方式是调整一下大脑的刻度。
（3）感恩打卡
感恩小伙伴关关的帮助让我购买了菲儿，原来我的充值到持有之间还差一步。
感恩昨天识别了自己有愤怒的情绪然后公众号里就有了关于愤怒的推文，而我只要保持觉知和体验就好了。
感恩回看富裕是属于口袋里装满快乐的人，我跟七哥就量子力学进行的辩论，量子可以构成物质。我有觉知我的身体里有流动的感觉是不是就是量子的波动性，我只需要调动我的助手为我服务就好了。
感恩我觉知我看到别人被赞美的时候，我有些嫉妒，那么我是需要赞美和肯定，我可以赞美别人，肯定别人，我可以努力获得赞美和肯定，接下来我就等着接收好了。
感恩加了黄芪的姜枣茶让我自己暖暖的，午睡也香香的，没有流口水了。感恩平甩功让我有了生气，每个人都可以成为自己的医生，成为最了解自己的人。感恩遇见《轮回》这本书，保持开放的态度，不断地去体验，觉知，临在当下。感恩丹丹老师的思路，引领我实现我的愿望清单。
网友评论