焦虑其实是因为我们想要变得更好，它是好东西，一方面我们要听从内心的声音去努力变好，同时不能着急，慢慢来，大不了我们很努力了还是个普通人。
我们要知道很多东西是可以习得的，很多东西比如技能就是个熟练活，就像卖油翁。
我们要自我接纳，接纳自己原本的样子，就是不要在生活中对自己抱有过高的期待，这样才不会因为总是失败而对自己心生自卑和怨恨。我是本自具足，我的一切都是圆满的。
接受不完美的自己，就是不要过度执着于完美而追求“得不到”的东西，这样才能把注意力放在自己与生俱来的东西上。
著名心理学家西伯里说“所谓的活得好，其实是接受原本的人生、接受原本的自己、接受原本的结果，抓住机遇做自己力所能及的事情，并满足于这个结果。”
找到真实的自我的一个重要途径就是找到自己人生目标，要注意这个目标一定是“适合自己的目标”，是一个能让自己感到平静，能够让自己真的有发自内心的热情的事物。
一旦找到了那件可以付诸热情的事物，一个人的情绪才能成熟，一个人一旦清楚地知道自己想要变成什么样的人，心中的焦躁就会消散。
做自己
只有做真正的自己才是最自在，最幸福，我们不需要去做别人，因为别人已经有人做了，如果我们不是个喜欢热闹的人，就不要硬去凑热闹的地方，如果我们生性内向，就不要非要把自己变成交际花。
哲学家伊壁鸠鲁说：人的不幸来源于内心的恐惧。现代社会中，我们最大的恐惧是那个名为“别人”的人们到底是怎么看待自己。
所以摆脱这种恐惧，把放在掩饰自我隐藏自卑的能量放到寻找自己的人生目标上，当你活出真实的自我的时候，就不再为自卑而焦虑，将会获得内在的安定。
在自己能力圈做事，自己的优势是自然而然的，就像杨绛先生在《100岁感言中》写到：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
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