睡眠的意义

早睡早起。坚持就是胜利。睡前一小时不玩手机，让大脑放松，冥想入睡，早上醒来，冥想起身，安排一天的事情，给大脑一个指令，把最重要的事趁早完成，越早越重要，最先完成最重要的事。

今天早起写硬笔，注意起收笔，楷书当行书写。写完后拉伸，重新用起了Keep，疫情居家不忘锻炼身体。一天最重要的一个半小时已经做完做好。

接下来是读论语，看连环画，看字帖，下午收拾书籍归类，晚上看朗读者。晚上记录一天。