锵锵三人健康行

                                                                                                    一（2）班      高楚唯家长

        疫情来了，和所有人的健康都相关，能致命，传染性强，狡猾，没有疫苗……

        我们在居家生活期间需要增强免疫力呀，良好的心态、均衡的营养、充足的睡眠，再加上适当的运动，这些都和健康生活密切相关。在运动这方面，我们动了点脑筋，带动高楚唯和我们一起跟随着互联网上、屏幕前教练的指导和鼓励，坚持每天早晨一起锻炼一个小时，从热身、拉伸到燃脂，通常做一套下来感觉筋骨舒展了，腰背挺拔了，很有帮助呢。

提腿抬脚

        运动健身很辛苦，高楚唯当然有时候是不愿意动起来的。我们就给她讲解，为什么坚持运动能让身体更健康，她理解了之后懂得自己的辛苦有健康作为回报，也就有动力去运动起来了；另外，言传大于身教，为了能让高楚唯坚持下来，磨炼意志，培养毅力，我们作为父母首先得自己先做到，起到带头榜样的作用。在锻炼的过程中，我们有时候还一边锻炼一边聊天，感觉家庭关系更加融洽、亲子关系更和谐了，身心愉悦。

        危机也是契机，疫情期间宅在家里，我们与家人朝夕相处，就用全家总动员的形式来锻炼身体、磨炼意志，让孩子阳光健康成长、让我们的家庭更加幸福美满！

哼吼哈兮