1.在亲子教养的关系，父母若察觉自己的姿态，对孩子的教养将带来和谐，将带来成长的模式。
2.一致性的姿态，是最健康的姿态。一致性的姿态，内在和谐宁静，外表专注放松。在与人应对时，在乎自己，在乎情境，在乎他人。沟通时懂得表达自己。
3.人可以选择任何姿态，但是人必须为自己负责。
4.过去父母对我的评价，也许形成了我对自己的观点，我也常用这样的观点去评价别人、臆测他人。（从小给孩子灌输的观念太重要！）
5.探索之后重新决定适合自己的观点，我发现可以有别的想法，于是增加了新的自由与选择。（NLP也告诉我这道理。NLP让我有力量之后，我才能重新选择。）
6.父母对我的期望，我们常内化这些期望，就算父母早已过世，我们还是很努力，试图要满足父母对我们的期望，那就会影响着人的生命。（最后还是要回到成长自己上。）
7.人类的渴望是什么？渴望被爱、被接纳、生命有意义、有价值、自由。感受到自己被爱、被接纳、有价值、有意义、自由，会有一种深刻的感觉。
8.在生活中环境常有伤害，有些父母常将“期待”与“渴望”混淆，当孩子达不到父母期待，言行之中常让孩子无法连接渴望：感受不到“爱”，感受不到自己的“价值”，感受不到“被接纳”，感受不到自己“自由”，感受不到身为人的意义。当孩子不满足父母期待，父母常上演一出内心戏：我当父母很失败、很没有价值、我不接纳自己的挫败、我这个父母很没有意义。因为父母没有办法连接自己的渴望，那么回应给孩子的语言，往往也无法连接孩子的渴望。
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