亲爱的萱萱：
我这几天好像都在报忧不报喜，就怕你看多了会影响情绪，可是又不得不说，因为写下来有个人能理解自己就会觉得舒服些。
就如今天吧，突然吃午饭的时候就哭了，我也不怕被你觉得脆弱了，因为今早头疼像紧箍咒一样，十一点多快睡着的时候我妈妈又回来煮饭，所以炒菜的声音又导致没睡着，吃饭也没啥胃口。
不知怎么的突然觉得自己好可怜，然后就用手轻轻敲着脑袋眼泪就下来了，心里还鼓励自己要坚强，可就是那一刻感到委屈极了。
后来妈妈听到我哭了叫我不哭，她之前羊了更难受都自己挺过来了，让我要坚强一些，后面才慢慢稳定情绪。
昨天刷到一个词情绪断崖式下跌，说是如果情绪波动太大会引起体内激素紊乱，长期波动大导致情绪过敏啥的，反正意思就是尽量保持平和的心情，可我今天又没做到这一点，又看到另一个群有人分享说情绪波动大会使细胞大量死亡，说得好可怕。
以前学中医就说过要少生气，怒伤肝，大喜伤心，也就是保持七情流畅而稳定，这样体内的契机才是平和流转的。
你说的没错，我就是不能心安理得躺平，总觉得一天不做点啥有意义的事情好像对不起自己一样，不过这几天正经事做的很少了，也在试着放空自己听下音乐，只有晚上才去听一下公益课，反正都是讲健康的，能学一点也好。
今天回南天终于开始消退啦，我打开窗户能吹到凉风，外面也有太阳了，室内的潮湿正在改善，早上时还特意开空调给房间抽湿，那时候我在大厅吃早餐，这样就不会影响。
好像随着天气的好转，我感觉康复起来希望更大了呢，希望早点儿好起来。
小米手环测出来的数据怎么样？我同学用的是苹果的，好像会显示深度睡眠、快速动眼周期什么的，看起来很专业的样子，就是价钱贵我不舍得买。
我做八段锦也不是每天都能感觉到气体流动的，可能跟那天的休息状态有关系，但坚持做发现腰痛有改善，有个动作是从腋下两侧摸到脚尖，我刚开始做的时候手放在小腿中间就下不去了，腿后面的大筋很疼，后来坚持半个月后又能往下一部分了，虽然还是摸不到脚尖，一点点来。
说起自然疗法就想起泡温泉了，在冬天泡温泉真是特温暖又舒适呢，还想起老师讲过森林浴，就是 人在树木之间吸收更高浓度的好空气还有那种草木独有的清香，整个人都会变得安宁。
今早我也买了猕猴桃，一个差不多两块钱，其实也还好啦，以前买的时候是按斤算，现在是按照个数算，可能商家也学精了。 查了资料才知道猕猴桃分为红心、黄心和绿心的，红色的是其中维生素含量最高的，口感最甜，黄色的含有维生素和叶酸口感酸甜适中，绿色的含有膳食纤维较多，口感粗糙些会酸一些，我买了红心的。
我明白了，你这同事喜欢凑热闹而且脸皮厚，看见你有吃的就过来蹭吃的，你不吃的时候她也说不吃，然后保安换岗还被她看成来蹭饭的，以为每个人都跟她一样在乎伙食。
你说得对哈，我把软件下载下来，明天有精力就登录上去看看。
昨晚很早就想睡了，然后一睡着又开始剧烈咳嗽，我只能坐起来等咳完了再躺下，现在有点恐惧睡觉了，每天都这样重复好几次才到天亮，以前虽说睡眠情况也不好，但身体没有症状真的舒服很多，病了才感受到普通的一天多宝贵。
晚安，祝你今晚不做噩梦
爱你的云清雪
2024年3月6日
对了，今天还看到了书信里的四季把坚持一年写信的组合都列出来了，看到我们俩的那一组感觉很有成就感，群里还问有没有人想参加第二年的，还好我提前给你写了邀请函，真怕等到官方活动开始的时候你又被人抢走啦！嘻嘻
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