现在的人物质拥有的越多，心里反而变得空虚，匮乏的精神世界，容易变得焦虑，学会自我疏导是必不可少的技能。看了《放自己一马》，我感到格外的轻松，好像做了一场心理咨询，与一个素未谋面的老友进行了心灵对话，得到了片刻的安详与宁静。
文中的每一个篇章，都能找到自己的影子，作者像是洞察到我们每个人的生活，狠狠共情了我们内心深处的那份自卑、自责、焦虑，告诉我们怎么从负能量的情绪中挣脱出来，讲了很多实用的小技巧，是一本可以治疗心理的书。
“爱自己，不是一种形式主义，不要别人说什么就做什么，要尊重自己的感觉，做让自己的感受更正向的事。”现在的人都越来越重视“自我”，尤其是对于女性的思想灌输，要抛开妈妈、妻子、女儿等各种角色，做一个独立的新时代女性，不依附任何人。
其实不然，生活方式有无数种，没有人能说哪一种是正确的，只要自己觉得快乐轻松，就说明是正确的。有人喜欢自己掌控主导权，成为一个独立的事业女性，有人享受小鸟依人的幸福，只要当事人的感受是愉悦的，那就是爱自己的方式。
我一直认为自己是一个自私的人，总是随着自己内心的感受，把自己放在第一位，这就避免不了会伤害身边的人，我也会陷入自责。
看了这本《放自己一马》，好像丛非从老师给了我肯定，告诉我爱自己没有错，只要合法不违背道德，不是故意伤害他人，最大限度的让自己开心，做让自己舒适的事情，与让自己轻松的人相处，人生数十年，取悦自己，比讨好别人更重要。
丛老师在书中介绍的“262法则”又让我学会了一个疏导心理的方法，无论你怎样做，都会有20%的人喜欢你，60%的人觉得你做什么都无所谓，20%的人讨厌你。我们只是自己人生的主角，实际上没有那么多的观众，所以不要内耗，学会自爱，学会去爱喜欢我们的人。
网友评论