连续100天徽章
环湖跑打卡图
100天的跑步给我了很多想法：
1.心灵的旅程
100天的跑步看似一场毅力的考验，是筋骨皮上的体能训练，实际上是心灵的修炼。强大的心理意志力，是天天早起的不竭动力。
2.行胜于言
如果我只是发朋友圈不做，那我不会掉肉，但是做了，即使没有达到20斤的目标，但我心里也会很开心。我们怕的不是在路上，出门有多晚，而在乎的是做了没有。就像最近我自己感悟到的中国国学的博大精深一样知易行难，一句思行合一，基本上要靠人一辈子努力，知道做到，做到学到，熟能生巧，才能得到！因此，行胜于言，我行动我骄傲！
3.后发先至
在开始阶段，我认为跑步是一件很浪费时间的事儿，因为早上通常要花半个小时到一个小时时间，实际上我到认为是大大的节约时间，因为自己做了体能管理、健康管理、精力管理、时间管理等等，白天的工作效率反倒比以往高了许多，可谓“磨刀不误砍柴工”。
4.早上起不来怎么办？
一开始起不来就拉倒，只要有“今天跑了就够了”的意识，不用在乎是跑了还是走了，是1公里、3公里还是5公里，哪怕是早上醒了或者晚上临近睡前，稍微活动下都是好的。真正来说，当自己晨跑了3-5天，9-10天，15-16天，20-21天还是会看到效果的，这个感觉大有“读书破万卷，下笔如有神”般水到渠成之畅快。其实习惯的养成，真是自然而然的。慢慢的，如果能把这种自然而然转化成一个兴趣爱好，天天早上难道还用担心起不来这一说？我只不过找到了一种能够让自己将不喜欢的东西转化为自己能够接受的方法而已。慢慢来，比较快，尝试让自己去了解自己。
5.顺应天时
跑步正如学习一样，也有时间选择之说，俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，自己感觉跑步最好的锻炼时节其实应该是在春夏秋三季。冬天确实人很难起来，但是这真是修炼真功夫的时节哦。慢慢让身体适应“一张一弛，文武之道”，逆时而上，也许大有可为！
6.突发情况怎么办？
我遇到过几次突发情况，有边跑边腿脚不舒服的时候，有边跑边肚子不舒服的时候，还有边跑边满处找厕所的时候，所以多跑几次多被坑几次，就知道自己该怎么办了。怪不得总说，千金难买早知道。起码锻炼身体，我从现在开始嘎事儿了！
7.凡事预则立
跑步也要讲究装备，起初我觉得不就跑个步嘛，要啥装备啊，NO ZHUANG NO DIE，不装不爱。后来发现，家里压箱底的跑步速干衣穿得就是舒服些，跑步鞋就是要比回力的帆布鞋得力许多，最后发现跑步时间长了，连内裤都要讲究下。所以，行头还是要有。这一点我其实挺佩服日本人的，闻道有先后，术业有专攻，专业人穿专业衣服做专业事。有个专业认真的态度毕竟不是坏事儿。家里最好也要准备点常用的跌打损伤药。
8.你真的是连续100天么？
别较真哟！坦率的说，我真不是100天，为什么？各种情况还是有哦，只不过即使当天没有跑步，我也得走上一走，要对得起自己的心，尊重自己的态度和德行。但是通常情况真是实打实的跑，不说连续跑100天，但是连续跑上2-3个月，不找任何借口，这个真是真事儿！当然慢慢的也吃一堑长一智了，例如说跑步猛了要做拉伸，肌肉也得缓一缓，推荐一周三跑（一个星期有间隔的跑三次）就足够了。
9.梦想还是要的，万一实现了呢？
所谓开始跑步为了减肥掉肉，那真是个噱头或者只是一方面，自己跑着跑着慢慢爱上了这项运动，于是自己报了11月19日的半程马拉松，开启了自己跑步小生涯的第一站。往后怎么搞？写给100天之后的你我，还是想继续跑跑跳跳的 ，生龙活虎的，乐呵乐呵的过好每一天！
0.毕竟身体才是革命的本钱
跑步应当源于生活，立足当下，高于生活！让灵魂跟上肉体的步伐，让自己身体力行，认真对待100天的洗礼，为迎接更多五彩斑斓的挑战而跑步！加油！
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