油腻中年,时常会出现在各个聊天场合,一不小心就进入油腻中年行列,肥胖脱发,无活力……想想都可怕!就这么轻易被打败?心有不甘!那就行动起来!

从遇见开始,俯卧撑,开合跳,左右小跳,跑步,深蹲,原地小跑,箭步跳……就看怎么折腾了!确实第一期,瘦了有十斤!后来就没那么明显。也许就是虐的不够狠!然后又跟着跑友群跑步,每天五公里,希望不久将来能够达到标准体重!
还跟着群里宝妈学着推拿按摩,刮腿,腹部按摩,打通带脉,希望不久将来能够如愿!今天跑速突破个位数。纪念一下!
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本文标题:远离油腻中年
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