美文网首页
美国大学 Top30 的学生,睡眠真的很少吗?

美国大学 Top30 的学生,睡眠真的很少吗?

作者: 美擎教育 | 来源:发表于2017-10-12 17:05 被阅读0次

    在数十年的求学生涯中,

    你肯定不止一次的听过关于哈佛图书馆凌晨四点的传说。

    这一句鸡汤,曾经激励了多少无知的学子!

    但事实是这样的:

    1

    ZE Tang

    答主在美国本科top30左右的学校,总结出了所在学校的以下黄金定律:

    1、越是学习效率低的人,越容易发熬夜苦学的朋友圈,有的还配上带滤镜的照片。其中,发的时间越晚,或相片质量越高,则其学习效率越低,学习效果越差。

    2、越是清闲的人,越容易在朋友圈发自己看似忙碌的工作内容,有的还附一张自己的日程安排或者活不下去的感想。日程安排越满,感想越深邃,则其正经事儿越少。

    3、越是公开自己deadline时间的人,越容易拖延自己本可以很快做完的作业。这就好比一个大坏蛋在马上消灭主角之前一定要瞎bb一样,明明可以一秒钟就获得胜利,非要先让大家知道自己苦逼的一生多么不易。

    2

    SecretOW

    GPA过4的大神都会灵巧的使用碎块时间。比如两节课之间有35mins休息时间,不长不短。可能我喝口水吃点儿东西刷几轮知乎就过去了。大神基本就是喝口水去个卫生间看30分钟书。

    GPA过4的大神除期末或特殊情况以外不熬夜,平时从来不发状态...朋友圈啊,脸书啊,推特啊,状态几个月更新一次。(过4.0如此,不过4.0自己看着办)

    就像初中物理的力学一样,力的方向一致,合力最大;力的方向相反,合力最小。努力方向对了,大学还不至于到熬夜的压力。方向错了,有人初中就熬夜。

    3

    Matt Faherty

    The most difficult part of transitioning from high schools to universities for many students is learningtime management skills. The better one is at time management, the more one will sleep. 8 hours is optimal, but disorganized students will often settle for six or fewer hours each night.

    这样看来那些经常熬夜的人可能并不是太勤奋,而是患有严重的拖延症,所以说少喝点鸡汤,一味的听信“比你优秀的人还比你更努力”,是会起到反向作用的,真正聪明的人是会合理安排自己的时间,不会把自己搞得太筋疲力尽,就算是熬夜,也绝不是拖延而导致的结果。

    Time management 对于那些不是天才却想要通过后天努力来弥补的人来说是十分重要的,要高效的学习,而不是用低效的努力,来欺骗自己。

    小编总结了以下五点,可以很好的帮你进行时间的管理:

    目标明确

    做一个目标明确的人,这样才不会感觉到迷茫,也可以避免时间的浪费,在拥有大目标的同时要注意将目标细化,分解到每一天每一个小时。

    灵活执行

    在制定计划的时候,要懂得灵活运用时间,不需要每天按部就班的操作执行,最好根据自己的学习状态及时调整。

    切勿三心二意

    最好在一个时间段里面只做一件事,同时做几件事情,往往会分散注意力,还会失去头绪,这样将比单独做一件事情花费更多的时间与精力。

    执行力要强

    目标再明确,计划再详细,在没有执行力面前都是白搭,一直拖沓,不仅使任务没有及时完成,还会消磨人的意志力,甚至是产生排斥心理。

    遵守八二法则 注重效率

    八二法则在很多领域都是受用的,在这里可以理解为用20%的精力处理好80%的事情,这就是高效,而不是用80%的精力去做20%的事情,而后者往往是那些没有时间规划者的常态。

    如果你能严格遵守以下的几点,很快就能游刃有余的穿梭于学业、社交之中,同时还能给自己留有一定的时间进行思考,再也不用在期末通宵达旦的复习赶作业了!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:美国大学 Top30 的学生,睡眠真的很少吗?

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ywjoyxtx.html