情绪这种看似有些来去不定的东西，我们关于它的了解真的是太少。评价一个人有时候会用到"任性"，待人接物完全由着自己的性子来，横冲直撞，伤人和伤己，甚至是自己都不能够去内醒和觉察到，造成伤痕累累，诸多不顺。
朋友圈里一位朋友提及她的手什么事都干不了，自爆在家里和先生、女儿及家人朋友的相处趣事，经常是多了以"爱"为出发点的各种小状况，回到她的情绪管理上面，需要多一些时间和功夫去做调整。
一句"不以物喜，不以己悲。"经常被提起来，外界的风吹草动，很容易就受到牵绊，进而随之而去，忘了自己原本的位置和状态。定力是一件不容易去掌握的事情。关于植物，无论怎样的枝叶繁茂，根确是最核心和根本的所在，守住一颗初心，守住一方净土，尤其不易。
对于“情绪"的处理和回应，慢慢看来，我们想要去控制它，也是一种妄想和执着。飘忽不定的情绪，又怎么可以费心劳力地去捕捉，那也是很辛苦的事情。我想对于"情绪"，更应该有一种与之和平相处的态度，毕竟都是凡人，接受任何的一件外部事务引发的各种自然而然的反应。但很重要的一点就是，认识到我们自己才是"情绪"的主人，而非被它奴役。我们可以做主。情绪升起来的时候，我们去关注它，看到它的起落。而非一般意义上的去束缚、去征服、去控制它。有时候带着控制的心去处理情绪，反而会激化。于内，会伤害到自己，于外，会伤害到别人，都特别不划算。
学习与自己的情绪和平相处，那是一种功夫，真的不易。观察而非控制的方式比较可取。
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