1
我怎么了？我动了动嘴，动不了，嘴还是向右歪的。我把手放在嘴边，试图把嘴扶正，没有用，我急得哭起来。
"啊，不！天呐！我的嘴歪了，我面瘫了，我怎么出去见人呐！"我自言自语。
我努力地摇头，可是头很重，拼劲全身的力气，动了一下！
呼吸有点困难，不，这样下去感觉自己快要窒息了！
我拼命的扯着被子，一二三，被子终于动了！我呼吸到了一口新鲜空气，顿时感觉好过多了。
我得下床找医生看看我的嘴。我试图掀开盖在身上的被子，这被子好像有千斤重，使出我小时候吃奶的力气才掀开。
腿好像被什么东西压住，半天挪动一点。挪了好久，终于把脚从床上移到地板上。脚刚触到晾晾的地板，像弹簧一样弹回床上。
身体又动弹不得了，我努力睁开眼睛，环视四周，天蒙蒙亮。"该起床上班，不然要迟到了。"我心里想。
我努力的挣扎着，起来，起来，加油，加油……
我终于醒来，我伸手摸摸脸，没有面瘫，嘴也没有歪，只是右边嘴角被被子压住了。天呐，这一切都不是真的，我又梦魇了！
突然记起前几天听过心理学老师武志红的课，他说:梦魇之后，身体不要动，静静地躺一会儿！起来后才不会怕，才有一种舒服的感觉。
"不要动，再睡一会儿，否则你会怕！"我警告自己。真的好累啊！困意顿时袭来，我又沉沉的睡去。
下午三点半，我自然醒来。伸伸懒腰，好舒服啊！虽然刚才梦魇的情景还记忆犹新，可是害怕的感觉已经没有了。
2
我害怕梦魇，那么什么是梦魇呢？以前我每次梦魇后，就害怕得不敢睡，去问度娘怎么回事！
梦魇也叫鬼压床，是指当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。
此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），从而发生“鬼压身”的情况。
“鬼压身”一般发生在仰卧时，侧卧发生的几率很小。一般出现在两类人身上，一种是患有心血管疾病和心脏病可能的人，这类人因为体内供血不足，致使血流不畅，出现睡觉时四肢麻木的症状。
另一类人就是身心过度劳累的人，这类人容易因为身体疲劳而产生四肢无力症状，而在睡觉时突然出现动弹不得的感觉，发生鬼压床。
大多数人的一生中都会发生一两次梦魇，但是多次发生梦魇就不太正常，需要找找原因。
3
梦魇对于我来说，如同我的远房亲戚，想起我时就来光顾一下，最近几年都会发生，今年发生好几次了。
曾经因为这个问题，我去看过医生，医生说我的心脏没有问题，可能是其他原因引起的。
因为今天的梦魇，我回顾了一下最近的生活。
最近工作比较忙，我在网络上报的课程，除了写作课按时学习外，落下好多其他课程。
如今写作课结束，昨天突然心血来潮，从下班一直听各种课程，看书学习，晚上一点了才睡觉。
由于工作性质，我每天得六点半起床。今天中午，想着把下午的工作完成，可以回去睡到自然醒，我就一直忙到两点。
有午休习惯的我，困得上下眼皮打架。匆匆忙完手中的工作，我就回到卧室，平躺在床上，鬼压床的事就这样发生了！
4
不找原因还好，一找原因，发现每次鬼压床，居然都发生在我压力大，工作忙，又休息不好的那段时间。
我从小就体弱多病，小时候父母还怕不好养活，给我找了干爹，保佑我平安长大。
我从小虽然没有什么大病，但是我的身体比别人差，小毛病不断。可是我偏偏是个要强的人，工作不能比别人差，生活不能比别人差，连学习也不甘落后。经常一忙起来，就忘记注意自己的身体。
每次身体出现问题，我又自责不已，同时身体的不适，摧毁着我对生活的热情。
今天的鬼压床，让我再次深刻地反思自己，突然有了写成文地冲动，以此来提醒自己:
身体是一切革命的本钱，我们要工作，要生活，要学习，也要健康！
从今天起，合理安排自己的时间，劳逸结合，加强锻炼。
我要永远记住:留得青山在，才能有柴烧！
网友评论