奇奇怪怪的【梦境】04

        倒也没什么梦境，只是昨晚梦魇了（俗称鬼压床）。现在想来觉得好可怕，那种感觉真实而可怕。

        昨晚，睡到不知什么时候，就突然觉得自己右半身麻了，然后动也动不了，呼吸急促喘不上气来。就感觉有个人在你身上压着你，按着你，心里除了害怕还是害怕。我也没敢动（不知是不敢动还是没法儿动），眼睛睁开看了看，就又闭上睡着了(-_-) zzz 我的心可真大～

        为了解惑（好歹也是个学医的，要相信科学嘛 (๑>؂<๑）），早上起来就查了查梦魇的原因：

        梦魇指的是睡眠的过程中，有压抑、呼吸困难的症状，感觉身上压着东西不能动，通常会出现睡眠的过程中突然惊醒、喊叫、心悸等症状。 出现梦魇的原因比较多，如果精神压力比较大或者过度的疲劳、作息不正常、失眠、焦虑等，都有可能会出现梦魇的症状，梦魇也有可能和一过性的脑供血不足、用脑过度、脑血管痉挛等有关，睡觉的时候经常会把手放在胸口，也有可能会导致出现做噩梦、梦魇的症状。如果经常出现梦魇的症状，平时应该多参加娱乐活动、多做有氧的户外运动减缓压力，不要看过于惊险的电影，不要喝浓茶、咖啡，要避免刺激性食物摄入。

        看了解释也就感觉好一些了，回想起最近的生活真的是放肆！每天一大杯咖啡，晚上1、2点才睡（某一天晚上居然通宵，该当何罪？！(`‐ω‐´)气～）。刚刚经历分手的我还一脸懵，希望别太快反应过来吧～我想好好做人！（可能潜意识里焦虑不安）

5月20日

        好啦，一切都会好起来的～(ง •̀_•́)ง