冥想时刻

冥想时刻

“当你知道一件事情并不是一年两年的功夫，而是三五十年，乃至于百年功夫的时候，一时一刻的顺逆，就显得极为无足轻重了。你只要一直向下扎根就好，无论头上是灿烂阳光，还是狂风暴雨，保持微笑，迎来送往。有好的时机，也会有不那么好的时机，有容易做的时候，也会有不那么容易做的时候。这些波动，并不会影响你。”

这是今天冥想课上，一个同学在向老师提出问题后，老师回答的一个小段。

那个同学的问题，其实也是我们很多人一直困惑的

“我学习冥想，却还是不能控制自己的情绪，无法成为一个时刻都平静的人，做好自己该做的事，我该怎么办呢？”

我记录下老师的答复：

“学习冥想，不是为了让我们成为一个时刻都平静的人，对万事无感的人。想反，它会让我们最终成为一个高度敏感的人，一个大哭大笑的人。你只是不再把自己的大哭大笑，情绪感受，看作问题。

我们都追寻内在的 平和，却给自己做了一个小铁笼子，觉得要把自己的一切情绪欲望全部剪裁掉，做一个麻木的机器人，就能保持内外的和平。那不是内在和平，那是慢性自杀。

敢于敏感。敢于流泪。敢于悲伤。敢于面对一切，敢于自然流露悲喜。抬起头，才会发现镜子里面目奇怪的自己，其实从未离开过<内在和平>。”

下课后和老朋友聊天，说起到了我们这个年龄，事业多少也有些小成就了，都成为了更成熟也更担当的人。我们平常大都忙于工作，忙完一个项目又一个项目，对付一个挑战又一个挑战。忙了一年又一年，可曾有哪一天，我们真正停下来问问自己：我们真正有向内在做功吗？有真正的把内心里的空缺和问题一点点地填补起来吗？

我们总是用外在的忙碌来挤压对内在的用功。