此刻我躺在床上休息，感受到腰椎部位很酸软，一边鼻子不通气。内心出现一个字:累。
今天一整天有意识地去跟观察自己的思绪，发现我总是“赶时间”，总是觉得时间不够，急着把事情做完做好。事件用的时间长，内心就会无意识焦虑。
我去看那个“急”和“赶”的背后，我看到的是“恐惧”。
各种“恐惧”掺杂在一起，扭成一个大线团，分不清谁是谁，以至于我完全意识不到自己的这团恐惧。
透过呼吸，我从我的情绪感受进去，看见了我的恐惧，透过恐惧对外的投射对象，我看见了我的内在父母这股力量对我很强的操控。
当我看到这里的时候，我才真正能够稍微不那么急，不那么赶时间了。
考试有机会感受到身体的疲惫，然后能够对选择做出调整，为身体做一些事情，为自己做一下事情，而不是一种赶着为某个标准去做事。
今天一天下来，很深的感受是我发现我的身体很容易酸痛疲惫，连续工作时间不能太长，我需要中途休息。
并且，很多事情，如果我提前完成，那么我接下来身体和精神的压力是最小的。
晚饭后，我跟老公说:我腰骨酸痛，我需要休息一下。
老公很体贴地去带娃，让我自己休息。
躺在床上，我心里此刻对自己的感觉挺满意的，虽然累还在。
写到这里，深深呼一口气。
写于2019年3月11日晚上19:43
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