今天的关键词：一体

体会自己的内在与外在是一体的，内在感受的是当下，外在呈现的也是自己当下的状态，只针对此刻收到的反馈做出反应。

不被过去带走，不被未来吸引；不为过去沮丧，不为未来担心。只活在过去容易偏执，不再相信事情会发展，人会改变；只活在未来容易消极，未来的都是最好的，现在却怎么也无法抵达。

丧失正念，就无法内在与外在一体。

保持正念，每一个反应如同初次遇见，每一份倾听都如同初次相识，带着这样的状态，感觉世界都会是一番不同的呈现。

过去做不到，不代表这次也做不到；现在做到了，未来也还要戒骄戒躁。活在当下，内外一体，平常心去推进每一件当下的事情，享受一份即时的成就感。

日积月累，过去才会渐渐扭转，未来已经悄悄发生。

银河问题：问自己一个怎样的问题，可以开启你内在的智慧？

三天的假期很快过完了，怀着一份期待，开始周一的工作，结果似乎旧的模式——节后综合症，要开始上演：早上公司群里陆续传来路况不好的消息，自己不熟悉新路线，突发情况没考虑好，也迟到了5分钟。

到公司晨会，大家陆续介绍了3天的收获，发现有不少充实和精彩。有回老家忙着聚会的，有被女友精心准备的生日Party给感动的，有找房也准备搬家的，也有躺赢的。

沟通假期生活的时候，大家情绪还很高，接着是放假前就布置的背诵企业文化的检查，结果都没背下来的。

自己担心的事情发生了，包括我自己也没有背完。怎么办？集体放过、法不责众吗？搁在以前遇到这样的情况，自己、团队成员都没完成预定任务，简直是双份打击，挫败感爆棚。会埋怨自己，也会觉得左右、影响不了我的团队。沮丧不说，也容易非黑即白，认为要严格执行底线，确定一个夸张的惩罚规则，但其实效果并不好，节后综合症的问题，一直也不能根治。

也许是觉察久了，今天当下没有被过去的失败经验带走，也没有因为未来的杞人忧天而怀疑这个状态会持续；相反，多了一份坦然和好奇，一个问题从内心升起：这如果是一个机会，我们大家能学习到的是什么呢？

静下心来，安静听每个人说自己的情况，收集到了一些不曾得到的反馈：大家内心也有很多干扰，知道要完成任务，但是假期也有很多其他事情，甚至因为任务没完成，当下在进行的假期行程也少了几分快乐，玩得也不释放；也有一开始认为背得完，结果困难预估不足，最后一天假期开始背诵时，却发现挑战比想象的大；还有等火车的时间背诵，结果火车晚点，自己行程被打乱，到北京也没有地铁，打不到车，隔天还要早起不迟到，最后各种干扰导致完全静不下心来背诵。

是啊！大家其实还是重视这个任务的，只不过遇到假期，自己也疏忽大意或者都采取了临时抱佛脚的策略，没想到有新的突发状况，最后没完成既定任务。

我自己不也是吗？头几天忙着验收新租的房子，打包、搬家、打扫，等忙完这些，假期余额不足，最后要背诵，已经精力不支，为了不影响隔天的工作，选择了早点休息，而不是挑灯夜战。

面对这样的状况，要怎么半？还是回到企业文化，一起重温了其中“底线”这一条。然后问了大家一个问题，我们一起确定的企业文化要坚守吗？这次集体没做到，要怎么处理？

出乎我的意料，大家沉默了一会，接着七嘴八舌讨论起来，很快就共识并分解了未来两周每天新的背诵目标，检查标准，做不到的惩罚规则。

对比之下，感觉中秋节这次的任务布置，简单粗暴，挑战人性；而新的方式把目标分解到每一天，缩小困难；同时每天检查设置即时惩罚，避免大家保证不了进度，也有调整的空间和中途的督促；十一要提前休假的，也给大家充分的调整空间，而不是把所有目标和检测堆到最后一天，在那之前没有任何保障实现的措施。

对比同样的目标，两种不同的计划和执行方案，这次失败也就是大概率事件了。

过程里我也体会到大家这次参与到目标的制定和分解里，都在贡献解决策略，让计划更人性，同时也为自己的行为担责。

忽然庆幸自己这一次没有简单粗暴，上来就惩罚。相反因为一个开放、好奇的心态，一个问题开启了智慧，也收集到以前一直被忽略的反馈。大家快速贡献新计划的保障策略，也让我感受到，即使集体没有做到，大家并不是放弃的状态，而是对任务、计划本身的改善有反思，所以才能这么快共识出新的计划。其实大家也都有自己的一份担当，我以前非黑即白，全给忽略了。

有时候我们对世界的误解还挺深的，关键时刻陷入自己的世界，自己的演绎里走不出来，听不到别人说了什么，看不到别人曾经尝试了什么，反思了什么。非黑即白、简单粗暴，抱着结果不放，要对方必须给个交代才解恨。

今天看来，关键时刻保持平稳的心态，问自己一个有力量的问题，开启一份智慧，故事又会是另外一番演绎。

误解化解，也才能看到未曾见到的真相。

深海问题：你一生中都不愿意听到的是什么？

我一直以为自己有一个开放的心态、一份细致的观察，什么都逃不过自己的眼睛。但今天晨会的例子，也让我恍然大悟，其实以往都是我自己打断了别人的叙述，或者根本不给对方叙述的机会，我被经验误导，我被情绪控制，我最不愿意听到的，其实就是别人的一份真相。

今天收获的这份真相，双方一开始都没有全部的拼图，但因为我有了一份好奇和倾听，大家坦诚叙述，我们才一起最后找到了失落的拼图，拼出了新的计划和策略。

以前类似的情况其实也经历过不少，但我自己就很沮丧，哪还有心情去探听对方的真相？经验给了我一份答案，我继续沿用就好；对方也一样，以为是重复旧的行为，却忽视了自己未被觉察的一些新的反思和可能的调整。因为不被聆听，被批评和打压，焦点也聚焦在解释原因，而不是下一次怎么改善上。

更滑稽的是，一直这样下去，双方就会这么彼此耽误，看似在沟通，却不断绕圈子，总也拼不出完整的地图，走不出真相的迷宫。

反过来说，聆听一份真相，也会多一张地图，自然离人生宝藏也就更近了一步。