今天是蓝天白云的好天气,但孩子只愿意跑三公里。我同意了,因为带着负重跑步确实比较困难,刚刚开始,我也希望他能有一个逐渐适应的过程。
三公里后,孩子提前回去了。我独自一人去跑,后半程跑的很舒服,不快也不慢的速度。节奏感很强,应该有六分到六分半的配速。但是手机暂停键忘记启动了,后半程没有记录。
![](https://img.haomeiwen.com/i23901548/fb5ea967b80de243.png)
![](https://img.haomeiwen.com/i23901548/7861d481093ec020.png)
今天的步频很低,降到180以下了。
估计是负重跑步节奏明显变慢了吧。
今天是蓝天白云的好天气,但孩子只愿意跑三公里。我同意了,因为带着负重跑步确实比较困难,刚刚开始,我也希望他能有一个逐渐适应的过程。
三公里后,孩子提前回去了。我独自一人去跑,后半程跑的很舒服,不快也不慢的速度。节奏感很强,应该有六分到六分半的配速。但是手机暂停键忘记启动了,后半程没有记录。
今天的步频很低,降到180以下了。
估计是负重跑步节奏明显变慢了吧。
本文标题:今天六公里只记录了前面三公里_2021年2月6日跑步日记
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ywontltx.html
网友评论