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今天六公里只记录了前面三公里_2021年2月6日跑步日记

今天六公里只记录了前面三公里_2021年2月6日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2021-02-06 11:01 被阅读0次

今天是蓝天白云的好天气,但孩子只愿意跑三公里。我同意了,因为带着负重跑步确实比较困难,刚刚开始,我也希望他能有一个逐渐适应的过程。

三公里后,孩子提前回去了。我独自一人去跑,后半程跑的很舒服,不快也不慢的速度。节奏感很强,应该有六分到六分半的配速。但是手机暂停键忘记启动了,后半程没有记录。

今天的步频很低,降到180以下了。

估计是负重跑步节奏明显变慢了吧。

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