记录每一次跑步！
昨日也跑了，也记录了，因为被转为只自己能看的文章了，尴尬！
今天休息，打破隔天跑步，下午睡醒了就来到公园，热身—跑步！
穿着舒服，跑起来腿脚也轻快，没有刻意的加速，都在8分多的速度，最慢的一公里用时8分51秒，最快的8分16秒，五公里平均用时8分35秒。
拉伸—放松，因为时间宽裕，拉伸时间长了些，都有点不想回去。又想老公下班回家能吃上饭，就回家了！路上刷视频又刷到了61岁的健身阿姨，瘦身60斤，体型完全变了个人，并且是健康的瘦，全身肌肉型。没次看到她的视频都能激起我对锻炼的渴望。其实是对健康的渴望。下定决心，不管瘦不瘦，一定要健康！每日给自己留1小时的锻炼时间，当然不只局限于跑步，还有一些有氧锻炼操。
加油！
记录每一次跑步！ 昨日也跑了，也记录了，因为被转为只自己能看的文章了，尴尬！ 今天休息，打破隔天跑步，下午睡醒了就...
昨天儿子在学校体育测试中，跑步以三分二十八秒突破了男生跑步三分三十八秒的分数线。但是跑完后呕吐晕倒，头疼一系列...
当我跑步的时候我在想些什么（三十八） 好鞋跑得快，装备才是硬道理。 结伴行更爽，美女堪比兴奋剂。 昨晚跑团...
今天开始， 1，到11月11号，我30天连续发100字文字； 2，早上五点三十八起床，跑步20以上分钟； 3，抄写...
三十八岁近不惑 三十八岁正壮年 三十八岁很年轻 三十八岁在慢长地历史长河中年青力壮 三十八岁创造多个中国第一，赶超...
对于那些说自己吃不胖的人，我是怀疑的，因为我也经常这样说。 我这样的说的原因正是因为我懒，我懒得去解释我是怎么保持...
何为经典？ 就是指引我们终究走上正确大道的典籍。 这本书以三十八章为界，三十八章以前叫《道经》，从三十八章开始以后...
第一场马拉松 那一天是2012年11月12日，我的第一场马拉松。 就在赛前那一夜，我无论如何也睡不着，一整夜都处在...
每日一背<三十八>
8:30，三十八度九。九点五分，三十八度九。九点十五分吃了感冒药。九点三十五，三十八度八。十点零二分，三十...
本文标题：跑步（三十八）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hnxtzltx.html
网友评论