认知 我的幸福与他人无关
原创 思萱儿 思想清单
2024年08月03日 00:00 天津 353人听过
你好，我是思萱儿，今天我要给你推荐一本被严重低估的好书－－《被讨厌的勇气》。这本书是日本很有影响力的哲学家案见一郎，通过对阿德勒心理学的研究，与我们分享哲人与身陷自卑与不幸青年人的辩论和思考，解答了几乎每个人都会遇到的人生难题和困惑。
在阿德勒看来，你的成功和幸福，与其他任何人无关，所有的一切都取决于你自己。现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了“不幸”。
笛卡尔说， 我们存在两个相对独立的世界中，一个是物理世界，一个是内心世界。物理世界是指我们外部生活的客观世界。我们遇到问题时，总是试图通过改变家人，改变朋友，改变这个外部世界。但是如果我们尝试探索自己的内心世界，通过改变自己的想法，也就是对这件事的主观解释，继而提升认知。那我们看到的世界就是另一个样子。
疫情过去这一年，我通过每天对自己说一句肯定语：“在我无限生命的这一世中，一切都完美和圆满”；“生命的每一刻都是走出旧路的新起点，就在此时此地，这一刻是我的新起点”；在我的世界里，一切安好”。我发现我正在为自己构建积极正向的内在心理世界，我的内心越强大，我的情绪也越发稳定，我身处的外部人际关系也越来越好。
我还为自己设定三个行为目标：
一是向内求。遇到任何问题，先观察自己的情绪，再通过控制情绪，修炼自己解决问题的能力。
二是与外界和谐相处。通过广泛阅读，听课，求教，提升自己的认知，改变对外部世界的解释。我从要和别人竞争，变成我要信任别人，我要帮助别人。
三是为自己而活。阿德勒说，正事对别人认可的追求，扼杀了你的自由。你并不是为了满足别人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。如果一味寻求认可，在意别人的评价，那最终都会活在别人的人生中。
愿你可以像《你当像鸟飞往你的山》塔拉一样，不管原生家庭带给你多么可怕的负面影响，你都可以彻底的改变自己，塑造新的自我，拥有选择幸福的能力。
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