和婆婆相处不能很和谐怎么办？

今天早上冥想，伙伴提出了一个问题：和婆婆相处不能很和谐怎么办？

于是大家七嘴八舌，纷纷支招。大家的招儿真好，合起来就是这个问题的答案。

1、在冥想中，找爱的感觉，把这种感觉迁移到生活。学会爱自己，才能够爱别人。

2、也许有放不下面子这样一个情况存在。

为什么会放不下面子，因为还不能做到接纳别人。

如何接纳别人，因为还没有接纳自己。

如何接纳自己，要爱自己。

如何爱自己？学习从生活小事开始爱自己。

比如给自己买一束花，给自己的脸敷个面膜。或者从满足自己的心愿开始最好。

因为生活，我们往往在做事情的时候，先满足孩子然后再满足老公，到自己这里，就马马虎虎的过去了。

比如我，吃饭时先让孩子老公先吃，他们吃完我再去做自己的饭吃。以后要改变一下这个模式。

改变固有模式，开启新生活。

3、接着第二点说。如何接纳别人？首先要接纳自己。

当你能够接纳自己的所有，接纳自己的不完美，不堪，不勇敢，不自信，追求虚荣，傲慢，你就能够和自己和解。

与自己和解，身心合一，头脑才能和身体真正链接，头脑所想的身体才能够忠实地执行。

小伙伴说自己和婆婆不能很自由地相处，相处起来很尴尬。其实也明白年轻的时候对婆婆有太多的期待，那些期待有点太多。所以婆媳矛盾也不都是别人的错，自己也有错。明白了这一点，但是不能和婆婆很自然地相处，就是因为虽然自己的意识改变了，思想改变了，但是身体不能跟上头脑的意识，身心不能合一，身体不能支持心里的想法。

身心怎么合一？我们做的冥想练习就是让我们放下小我的游戏，放下头脑的思考，看到自己的本质，看到自己就是爱的存在，带领我们走向合一状态。

德芬老师说“外面没有别人只有你自己”，接纳自己，与自己和解，从自己身上去寻求改变。自己改变了，外界的世界才能改变，所以要在自己身上下功夫。

3、行动起来，知道了没有做等于不知道，要行动起来，从生活中的小事做起。

带着初心，开发好奇的心态与婆婆相处。看到婆婆也是渴望爱的，要看到婆婆的本质也是和我们一样的。

现在，小伙伴已经意识到婆媳之间的问题不仅仅是婆婆的问题，自己也有问题，所以这些还只是自己的内心戏，婆婆并不知道，你没有表现出来，婆婆看不到，所以接下来就应该去行动，带着爱去和婆婆相处，带着初心，就像以前从来不认识婆婆一样，放下过去的一切，用全新的眼光去看这个人，带着好奇，带着接纳，去认识了解这个初次见面的人。

4、如果不能带着初心去做，也不要着急，就接纳现在的自己，接纳这个不和谐的状态 ，对自己有耐心，对自己慈悲。不要急，急不得，慢慢来。

5、与所有人的关系就是和父母的关系。和别人相处，看到自己不舒服背后的原因。

小伙伴说：我看到婆婆的控制欲，我不想被他控制。原来因为我感觉在家里被父亲控制，所以在遇到婆婆之后，我那种反抗对抗就出来了。你没有生我养我，我为什么要听你的？所以，我其实反抗的不是婆婆的控制欲，是父亲的。但是我又不敢反抗父亲，所以就反抗婆婆了。

所以这个伙伴一遇到被控制的点就有情绪。

意识到：自己和别人的关系就是和父母的关系，和世界的关系也是和父母的关系。

所以首先要搞好的就是和父母的关系。很多时候，我们仅仅看到自己和别人的关系不好，自己因为某种情况产生的愤怒产生委屈。

这个时候我们往往会习惯的归因为别人，我们认为都是别人的原因，其实还是要回到自己，回到自己的身上。

6、做各种意图的冥想，也可以自己设立意图去做冥想，疗愈自己。把自己的各种负面情绪释放出来，就能够平静喜悦的生活。

（完）