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D112:愉悦是一种能力

D112:愉悦是一种能力

作者: 大栗子_ | 来源:发表于2019-07-07 20:44 被阅读0次

上周读书会的两位嘉宾不约而同选择了心理学方面的著作,分别谈了抑郁和愉悦。中间他们都反复强调一个概念,让自己愉悦和快乐是一种能力,而不是一种感觉。

什么是愉悦?愉悦就是被满足。作为生物,我们的本能就是生存,所有的操作系统驱动的一切行为都是为了满足自己的生存。一旦我们需要的生存条件被满足,我们就会愉悦。比如去度假,住得舒适,吃好吃的,我们会愉悦;读自己喜欢的书,精神上被满足,我们就会愉悦;我们感受到别人的善意,自己被理解,自己被接纳,自己被尊重,自己被重视,这些都是存在感被满足,都会愉悦。

那愉悦是一种自然的感受么?

樊登曾经讲过一个故事。他的一个朋友告诉他自己已经不爱自己的太太了,想要离婚,他说:“那你就爱她。”,“我们之间已经没有感情了,没有爱了。”“那你就努力去爱她。”“我都已经告诉你了,我们之间已经没有话讲,没有爱了。”“那你就去爱她呀!,你要知道,爱不是一种感觉,而是一种能力。你可以去关心她,去理解她,帮助她,给她惊喜,给她礼物,去爱她。爱是一种动作,不是一种感觉。”

人生哪里来的事事如意,遂心如意,所有的愉悦和顺心都是自己靠自己的行为来创造的,而并不是一种顺其自然的结果。

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