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#地球online#，202310270953。最近一个非常深刻的感悟——“自我”其实也是可以进行调整开关的。一个人如果身体健康的话，是感受不到身体某一个部分的，如果对身体某一部分有强烈的感受，如果没有经过特殊训练的话，那就说明生病了。正常情况下，我们的身心机制是自动化运行的。只有某一个器官出问题了以后内部感知才会响应。我们的自我也是这样，一个人如果生活的健康愉悦，是感受不到自我这个概念的存在的，在火热的生活中忙忙碌碌，根本来不及体味什么是自我。只有在遇到困境，才会反观自我。一个人的自我意识越强烈，甚至陷入僵化，说明他的身心状态有很大的问题。如果一个人在做自己喜欢的热爱的事情，进入心流效应。那就会出现一种忘却自我的现象。自我感知和自我反思过多，说明身心生活状况出现了问题。由此可以得出，其实我们的“自我”是可以开关和控制的，一个独立机能。其实也是可以进行训练和管控的。当我们需要进行自我感知和反省的时候，就可以从身心机制进行逐一的内部自检。当我们需要进入学习工作状态的时候，我们可以暂时的放弃自我，将主意识投入到目标进程当中。我们所有的学习知识模块和生活工作模块，其实都可以看作一个一个插件或者数据库加载包。当我们把自我意识深深的探入其中，就暂时的进入了计算模式，自我意识就消失了。当我们抽离出来，重新掌握自主控制权和决策权的时候，自我就再次出现。也就是说自我的开还是关以及强烈程度，注意力方向感知方向，其实都可以进行管理和控制的，通过训练可以实现自主化。一旦理解和掌握了这一点，那么我们的心智效能就得到了巨大的提升。具体的应用和操作方法可以各自摸索。

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