完成八段锦练习+太极24式+10分钟冥想。
体悟：
最近有一个词很火叫“松弛感”，在太极练习和冥想的练习中也需要这种感觉。每个动作之间并不是机械化的到位，而是有松有弛刚刚好，肌肉紧绷或者精神太过于紧张反而会影响状态，还会容易造成扭伤。
安于当下，感觉气脉流动中的身体，无需用力指挥。我们不是机器人，完成点到点的指令。太极让我们感受自己的身体和气息，而冥想让我们重新回到内心中的真我，那个平如镜，但亦会泛起涟漪的心，通过冥想，在那里我们可以安住下了，而不是通过我们的五官去抓取外界的信息。
总结：
人可以上天入地进行科学探索，这都是为人类追求未知探索的方法，然而你有又对自己了解又多少呢？不妨每天给自己几分钟，和陪伴自己一生的真我，好好相处。
完成八段锦练习+太极24式+10分钟冥想。 体悟： 最近有一个词很火叫“松弛感”，在太极练习和冥想的练习中也需要这...
安于当下 昨天在成长妈妈修心群聊到运动和冥想。 有人说:”做着咖啡冥想，然后睡着了，但是知道做梦都是笑的” 也有人...
我一直在想或许就是因为不安于当下所以我才会从老家来到北京。也是不安于当下才是让我一步步成长的动力，追求更美好的生活...
财富本身是无常的，不能作为人生的依靠，人生靠得住的只有善业和智慧，最珍贵的就是当下。现在不仅仅是一个果，同时也是未...
文/慢蜗牛 腊月二十七 这是心灵自由写作的第十六篇作业。 此时，我已经坐上回家的火车了。就在昨天下午，我刚结束手中...
安于当下，总让人有一种消极待事的感觉，因为它总会让人想到它的反面——努力奋进。其实它只是一种心态，不关乎努力，也不...
节日里没有赶集旅游，与几个朋友聊天喝茶；环湖环古城走走谈谈，感触颇丰…… 生活中有太多值得去探索、感受、体验的...
明媚的四月天，开始想念大观园里的潇湘馆 。想去黛玉闺房后的竹林前唱一曲《想当初》—— 当初是两人一见...
其实，扪心自问，我的生活过的也不错啊。 住的可以，车也凑合，一万多的手机，大方有礼貌，足以让自己在人面前扬眉吐气。...
安于当下，过好现有的日子，珍惜眼前人。 就这点，真正践行，却也不易。 有多少人外表光鲜，貌似志得意满，其实内心却纠...
本文标题：第58天｜安于当下，浑然一体（太极+冥想）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ywqjtdtx.html
网友评论