怕怕:提醒你远离危险，提醒你“小心”，害怕恐惧是一种信号，一种感受，它传递的信息是非常有价值的
厌厌:使你身心免遭“毒害”，有双挑剔的眼睛，可以让别人知道你的喜好，不用强迫自己装喜欢
怒怒:保证你被世界公平对待，也是你的底线，让别人知道你是不好惹的，而愤怒在一些人的“常识”中，愤怒被定为不理性，具有破坏性的，会打乱我们逻辑思考的节奏，是人际关系的杀手
乐乐:正面积极，快乐的
悠悠:悄无声息地出现，一碰情绪控制台，悲伤自然而来，悲伤的特殊性在于它往往比其他的情绪持续的时间久一些，也会更深刻一些。
我们的每一种情绪都是基本的，重要的、不可替代的，每一种情绪的存在都是有原因的，它们不能用单的“好”或“坏”来评判。
而在小时候的成长教育中，父母反对孩子哭闹，不许孩子有多余的情绪，在这样的环境下久了，小孩学会隐藏自己情绪，不表达自己真实的情感，内心非常压抑，而时间久了孩子会叛逆。
有时遇到一些事情，哭一场发泄一次，人很快就会恢复元气，在发泄时真实就会静下来，每一种情绪都是必不可少的。情绪没有好、坏之分，而人要成长，就要直面困难，勇敢面对的勇气，有推倒重建的魄力，让自己变得越来越好。
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