不少人见领导、见客户会紧张，有些甚至在不熟的同事面前也会紧张。
自己觉得紧张后，就越担心别人看出来。越担心别人看出来，就越没法专心。越没法专心，表现就越不尽如人意。表现越不好，下次就越紧张。如此恶性循环。
那怎么打破这样的循环？
首先，是心理的层面。
其实，尽管放心。领导并不会因为你紧张，就觉得你能力不行。
所以，如果你之前有这个担心，那是你的解读需要改变了。
我们可以把在领导面前的紧张，解读为对领导的敬重。
紧张并不是因为职级不同，生而为人，我们都是平等的。但是因为领导在许多地方值得我们学习，所以我们敬重他们。
这样，也就更容易接纳自己的紧张。甚至，也可以索性把自己有点紧张直接说出来。
另外，大家更关心的还是事情。只要你把事情说清楚了，即使紧张到中间有点结巴，普通话不标准，那都不是事儿。
所以，如果你把事情摆在最前面，把目标放在把事儿搞定，那么注意力就从自己身上移开，也就不会那么紧张了。
还有，充分意识到自己的价值，提升价值感。
因为工作不同，视野不同，领导接触不到我们平时接触的东西。所以，即使只是日常观察的小发现，对他们来说，也是新鲜的，也是有价值的。
接着，再从行为的层面来说。
强准备，胸有成竹，自然也会没那么紧张。
强准备离不开平时的记录和积累。没有记录就相当于没有发生，更谈不上积累。
尤其是一些活生生的例子和关键的数据。他们能让我们的内容更为翔实可信。
小结一下。
想打破紧张你的恶性循环，要先从心理层面入手。接受自己的紧张。因为，紧张只是对领导的敬重。紧张并不会导致不好的印象。更关键的是内容本身。而我们的内容是有价值的。在此基础上，加上我们的强准备，成功逆袭就指日可待了。
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