肚子上的赘肉不知不觉地在增长，以往的我装作没看见，无视。直到前阵子，看到同事经过一年的锻炼，生完孩子之后臃肿的身体，如今已经曼妙如姑娘家时。说实在的，我震惊了。
三年前，一位不是太熟悉的同事也通过锻炼成功瘦身，那时的我选择无视。
如今，几年前修身的衣服扣不上扣子，曾经偶然的懊恼，在今天如针如芒刺，我不能再容忍日渐胖起来的自己。
有了觉悟，我很快行动，找到了健身组织fitnow。在健身群，看着每天挥汗如雨的小伙伴，我深深地被感染了。
开始了艰难的自虐之旅。
每天20分钟的各种锻炼科目：俯卧撑＋俯身开合跳，深蹲加俯身跳，20分钟跑步，一个个做几个很简单，持续20分钟就见耐力，每每挥汗如雨，真是颤抖的手，颤抖的腿之后的各种酸爽。每公里跑步配速从开始的7分钟多也只能跑2公里，到今天一口气4公里配速6分钟。
转眼，跟小伙伴一起锻炼半个月，明显感觉自己的耐力增长，体重减了一点。
回想这次开始跟群组锻炼，对照以往的我总是不愿意锻炼，我有些后悔，但我明白，以往的自己，只能接纳，后悔徒劳。多跟积极主动的人交往，自己耳濡目染，慢慢地，接近最好的自己！
早上跟往常一样5点钟起床，6点出门干事，踏错了跳板，从一米多高的平台上摔了下来，本能反应想立即起来，腿脚不听使唤，...
第442日进六功 1、接纳自己:接纳自己不接纳的，才能接纳自己当下的状态。 2、允许自己做不到的:看到自己当下做到...
开心佛日志之（一七九一） 接纳当下！ 人最幸福的时刻，就是能接纳自己的当下，因为能接纳自己当...
我从小便是有点自命不凡，总觉得自己与众不同，自信骄傲霸道，也许带着星座的原因，狮子座嘛，不就是这样？但说实话，很多...
2019.8.18中16田慧婷坚持打卡记录第24天。 今天和朋友讨论到咨询的套路和方法，接纳自己的状态，尽自己的最...
肚子上的赘肉不知不觉地在增长，以往的我装作没看见，无视。直到前阵子，看到同事经过一年的锻炼，生完孩子之后臃肿的身体...
朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第1341天《接纳当下的自己》2020.07.09 今天下午去参加二...
比较累，更文耽搁了，会很焦虑，接纳当下的自己，允许自己没有更多好的作品。但是依旧相信自己…… 好想好好休息。明早早...
今天我做了一个决定，接纳自己最近状态一般的事实。前两天断开了视频日更，今天想明白了，如果我一直纠结时间不够，纠结一...
8组杨洋分享2022.11.13 学习的时候兼顾孩子，首先要放下自己，接纳自己放下的状态，看到自己最重要需要完成的...
本文标题：接纳当下的自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ywqxvctx.html
网友评论