宝宝：
今天想和你分享一下我今天的收获，昨晚我不是没有睡着吗？所以今天并没有随着昨晚的情绪而影响，今天主动去了解老公公司项目的事，包括他和我说了公司贪污检举的事，所以我知道昨晚我睡不着是因为承接了老公的情绪，或者他的情绪勾起了我内在的恐惧和担心，昨晚睡不着我想逃离他，事实上，我发现自己虽然人和他隔开了，但是一些情绪纠缠还在，因为我发现他出差那晚没睡好时，我也是有影响的，包括他回来的那晚，我肚子胀气，说真的我都以身体去承接了这些情绪，包括被阿姨的情绪影响，所以我想突破自己，不想一遇到别人不好的情绪逃避，反而引发别人的不爽或者责怪，我主动问了老公后，我才知道我的情绪深受老公的影响，情绪来了不可怕，可怕的是对他有评判并且避而远之，只会让关系真的没有亲密可言，因为情绪本身并不是想害你或者怎样，而是告诉你什么，我也看到了我对于别人不好情绪的害怕，同时让我学习不要逃避别人不好的情绪，试着主动去了解别人，不要事先去否定它，当你一味逃避，发现自己也会随着深陷其中，当你愿意主动去面对，你的询问，对别人来说是一份关心，虽然我帮不上什么忙，却让别人有被关心和看见的感觉了。怪不得以前老妈觉得我很麻木，没有温柔的心，事实上我一直逃避自己和他人的情绪，逃避只会让自己离自己的内心越来越远，更加变得麻木不仁。
今天我也没有一直去挑剔阿姨的错了，因为我发现基本大部分人都喜欢轻松简单的工作，以前的我一样，如果我一直盯着她的缺点看，我只会越看越不顺眼，那我就看不到对方的优点和优势了，但我今天不再怀着敌意去对待她时，并且给予一些物质关心时，我发现她也变得柔软，而我也变得柔软和舒心，原来我并不喜欢防备和敌意。是我一直深受老公意识的影响，的确她有缺点，不愿意做难一点的活，而我们大部分人也是这样，不愿意去挑战复杂的难的事情，一遇到问题就逃避，她是我的镜子，她有她自己的信念和认知，我有我的认知，我挑剔她，其实也是在挑剔我自己，因为我发现自己也有这样的缺点，如果没有很强的契机，改变起来还真难，所以我不想去一味的看到对方的缺点了，我想柔软起来看看对方的优点，我发现自己改变时，对方也在改变，对方愿意善意的改变。所以当发现外在不如意时，我可以去反省一下自己，我呢，如果是我，我会怎么做呢，我一味的对抗排挤，只换来大家彼此的厌恶不爽甚至无意识的破坏，因为一个人都是有两面性的，辩证看待一个人，自己又何尝不是，我不是神，而且我也无法马上改变自己的缺点。
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