时间都去哪儿了

——对话《当下的力量》

      时光如梭，转瞬即逝，眨眼间却不知道自己怎么就已度过人生数十载，不知不觉。是的，不知不觉。

        是啊，时间都去哪儿了呢？时间像一条滑溜溜的小鱼儿，趁我们不注意就悄悄溜走。生活中，我们常常无法注意到时间。我们无法注意时间的时候在注意什么？“我的未来在哪儿？”“孩子的未来在哪儿？”“我后悔我的过去”“我该如何挣钱?”……这些关于对过去或未来的思考让我们无法留意到时间。与其说无法留意到时间，不如说无法留意到当下。没有感受到当下，也就没有感受到活着。当下作为一个生命体活着。  你感觉你活过一天，一小时，一分钟，哪怕一秒吗?

        感受“活着”的方法其实很简单:就是关注呼吸。把注意力集中在呼吸上，感受一呼一吸，这就是我们活着的状态。

      感受呼吸，“朝闻道夕死可矣”。因为感受过真正的“活着”，面对死亡也不再遗憾。

      我最近问自己:如果我的生命只剩下一天，一小时，甚至一分钟，我最想做的事情是什么？我等了一会儿，内心冒出了回答:是感受呼吸。面临死亡，呼吸才会显得让人尤为珍惜。

          如果你也有兴趣的话，我邀请你跟我一起，从当下尝试一下，把注意力放到你的呼吸上，让自己感受在这个当下活的状态，哪怕一分钟，一秒钟……这样，当我们问自己:时间去哪儿了？我虚度了光阴吗？我们至少不那么遗憾，因为我知道我瞥见过时间，我在时间长河的某个当下真正地活过。

      感受呼吸，感受活着，当下即可享受这一刻。