开始今天的写作练习，久违的熬夜，让我重新又感受到了精神状态不佳的，让我早上连早起的闹钟都听不见，为什么会熬夜呢？是因为休想睡前稍微多玩一下，想久违的放松一下，于是一不小心看一会儿小说就越看越入迷，反应过来不知道是几点了，夜深人静气温下降，家家户户都陷入了睡眠之中，唯有你房间的灯还亮着。
为什么突然之间熬夜呢？也许是每天训练的时候大脑在飞快的思想，就连睡觉的时候还在。有新的想法产生，所以最近睡之后总数为想上10多20分钟甚至半个钟头才能入睡而不像以前一样，尽情的玩放松，让身体自然沉睡大脑根本不用想什么就睡了过去一直在做梦。当然肯定是早睡早起比较好，不仅保持了每天的精神状态，也对身体更好。
为什么之前每天11点左右就能安然入睡，而如今每天12点左右才能真正的睡过去，这是需要原因来分析，那就是夜晚入眠之时不要太小，牵挂的东西不要费尽心思的去想去思考为什么，因为你只要一想起来你的大脑就会被你调动起来，因为虽然不知道现在训练了是否有什么突破现阶段而言，因为还是不能突破一小时1万字，但是调动思维起来却很是快速，平时的思维感觉需要唤醒，需要加油，需要一系列的操作才能把自己的思维调动起来。而如今。了之后，上一刻还能在打游戏，下一刻就能立马开始述说，开始语音写作练习。这也许就是做得好的一点，这就是优秀之处了吧。
今晚早睡恢复状态，明天早起，说到做到，不陷入恶性循环，真正开始改变，从每一天开始，从每一个决定开始即刻去做。
今天思维其实要比昨天更为钝化，因为今天精神状态并不好，一整天浑浑噩噩的有很多事情都没有上心，同事之间的说话也是没有在意听，因为自己的状态一直。想要睡觉，一直想要休息，所以就不会关心外界的变化，只是不让自己睡过去。啊，苦苦作战，并且熬夜，也导致了自己心情特别郁闷，不知道是为什么原因可能是悔恨于自己没有做到有也有可能就是睡眠不足自然导致了玉器重生，然后每一天就没有了。没有想做的事情，所以不能再熬夜了，你明明不是第2天休息，你明明第2天还有需要做的事情，所以必须保持你的精神充沛，认真的去面对每一天，我相信你可以做到的，因为你早已成功了好多天，一天的失误，一天的放纵，并不代表什么人生的路很漫长。不是看谁跑得多快，而是看谁最终能一直走走到更远的地方，所以我相信你终将会改变，终将会变得越来越优秀。毋庸置疑的，我一直坚信着我一直坚信着自我的特殊，自我的独一无二，世间无我一样的人，我只能是我。我一直相信着，只要我真正下定决心真正努力，我就能够取得成功。
现阶段，虽然我还没有明确的目的，但是我有了大致的方向，然后加上不断的训练，终会走上我自己选择的路，但是训练重要，选择对的方法也是更为重要的一部分原因选对了方法你才能突飞猛进，你才能不错走回头路，所以现在都是在寻找属于自己的方法的时候。筛选实践筛选实践，不停的做，不停的重复，直至符合自己就像马克思主义思想。经过中国多年的努力，才形成了以中国特色社会主义的马克思主义思想。从陌生到理解，到熟知，再到记忆，再到永远，不忘记是一个漫长的过程，从知识到技能更是一个漫长的过程，需要不停的扩充，需要不停的锻炼，每一个技能都是如此，每一个技能都是刻苦练习之后的成果，为什么有些人成就感满。满就是因为他在人生不断打造技能不断获取，技能让自己越来越优秀，他不在游戏里及其商标及其奖牌，而是选择在人生中突破自我，比如说学习了车学习了会计学会了司法法律。学会了炒菜，学会了唱歌，学会了跑马拉松，学会了游泳，学会了种种每一项学习每一学习了，技能都会让他越来越自信，越来越坚信自己没有什么不可做到的事情，这就是不断的积极，不断正向的反馈，其实在生活中我们很多时候都忽略了反馈，很多时候都消极的去想着反馈因为不断失败却不断去失败中逃避，而不是选择正面突破。想着如何用方法去走向成功，从来不问自己，当时是为什么这样做，当时是怎么产生这个想法的，当时做了之后为什么不选择反思改正？改正了之后为什么不记忆深刻下次不再犯同样的错误，而是继续犯着同样的错误呢？这些都是需要询问的理由，问自己吧。
为什么小说使你沉迷，那是因为你放弃了自己主宰自己的思想，任由他人引导你的思想，让你的大脑控制把你牵引到一个个频繁的铺垫，然后再给你激烈的高潮，让你的大脑亢奋，一直牵着你走，让你逃离不出来，看过了那么多精彩的故事，然后你再体验自己平凡的平凡的人生，你就觉得现实生活毫无意义，你就不禁走向虚无，走向虚幻。很多时候你都是选择逃避，不敢面对真实的社会小说电影电视剧，这些本来没有什么，只是消遣放纵时陶冶情操的东西，但是一旦沉迷，一旦成瘾之后，那就是罪恶诞生之地，那是在你的心开辟出了一块黑暗之地让你每一天的负面情绪，让你每一天的虚无越来越扩充，让你的真实越来越少，所以敢于去做，而不是。下意识选择逃避，这是很重要的一点。
这几天我也在想为什么我平时的大脑思维语言表达速度不能像喝了酒一样那么无拘无束畅所欲言，那么不在于任何东西呢？难道是因为我一直睁着眼睛在看我说出来的数字说出来的文字？是对是错是停顿还是准确吗？也许是有这一点你看着你就会在意，而如果你不去看他，你只把你想说的内容述说出来，你就能一直流畅的诉说你想说的内容，所以我也可以尝试一下一个新的方法那就是在诉说的过程中不去看，但是外面每一个片段的内容太多太拥挤，你可以设定一个时间。在自己说完一大段话之后，停顿一下，然后另起一行，然后再继续想说什么就说什么，也许这能对我现在的速度有很大的提升，可以尝试，比如说今天我就开始尝试不看着文字，而是尽量的把注意力集中在我的大脑里，让我的大脑跟随着我的语言，尽情的脱口而出。
同时为了让自己准确率的提高，这其实有一种方法，因为你不去看就假装看不见，当然并不是这样，因为你不去看，你想把它说得更准确录入的。更清楚，你必须把自己的。声调语音这些都发音标准，所以才能准确的录入进去，所以你每说一个字每表达意思的时候，你都要下意识的去清楚的吐露心声，身影与心的相结合，注意大脑的相通道的相互疏通，这就是第1个阶段需要达到的目的。
因为如果你的大脑想到什么，你的嘴表达不出来，或者说你不能准确的评论表达出你想说的那种，那么到后面你想诉说故事的时候，你总是诉说不出来的，你总是描绘不出这个场面，就比如今天的安徒生故事，我看了一下，因为故事很长，然后我时间好吧不并不是时间不够，这都是借口我下意识的选择了逃避或者我还没有准备好，因为故事异常涉及的人物涉及的场景就很多，现阶段我想先练习一下记忆宫殿，练习一下自己大脑想象场景画面的能力，然后再把故事的人物。把故事的世界如实地展现出来，而不是永远只是讲述短短几字的故事，那种故事谁会去看呢？就像你自己也说了，就像鸡肋一样，食之无味，弃之又可惜，看着看着都不知道奖励是什么，你又期待着他继续写下去。
而你要知道，短篇小说故事，也是一两万字为标准长篇故事，更是需要长时间的打磨，更是需要人生感悟各种，才能塑造出来至于网上的网络小说，竞争更是激烈，如果你没有新奇的想法，如果你没有细腻的文笔，你根本不能脱颖而出，也许是说几百万字也还是经不起一点水花，所以我们要注意，台上10分钟都是源于台下的十年功，只要基础功夫练好，只要把你的想象力，注意力，场景的描绘力，通过你的语言或者通过。文字能够表达出来，你才能真正的写好你想写的故事，你才能以上帝视角来观察你创造的世界。
是哪里需要水还是哪里需要火？是哪里发生了地震还是哪里呼啸着台风，都需要去关注，思维不会凭空的提升，感悟也不会凭空的产生，输出也只是在输入之后你才有东西输出，不然只是重复着不断的像酒后一样不断的说着，那些话不断的说着同意两个故事，所以你就知道为什么别人喜欢听酒后吐真言的人，但是也讨厌喜欢是他把。自己心中的想法诉说。了出来讨厌是从头到尾他就只会诉说那一个故事就像你的父母总是在跟你讲述着同一个故事，听一遍两遍10遍百遍。再好的故事你也会厌烦也会厌倦，人就是像这样的，所以你要从你自己每日训练的内容中发现你要改正的提升你待提高的或者说。
或者可以像这样说，每天24小时你必须有一个小时的清醒时间来对自己有个清晰的认知来对自己提问，来塑造自己想往哪条路发展，要怎么走才能取得成功，这必须是想的。原本我觉得一小时其实并不够诉说什么内容，如果你真的把你的心中的想法诉说出来，但是仔细想想，抛出睡觉吃饭上下班，然后一些其他杂七杂八的事情，你想做的事情每天。真正留给自己的时间其实也就不多了，一小时与自己内在的自我述说其实也够了，你要与自己和解，拥抱彼此，本就是一个人，哪有什么矛盾呢？心念起那就去做，只要想法想起思考一下碳。对错与否，犯罪违法与否，如果是自由的，如果是正确的，那就可以按照想法做。尽情的做，尽情的去做你们心中的白日梦吧，有梦才能纯真，有梦去做梦，我们才能真正的活生生的活着。
但是有一个问题确实很现实，那就是想做的事情太多，时间太过稀少，或者说你还没把时间当成你的朋友，你还不会把握你的时间，于是你觉得想做的事情太多，一件接着一件，而自己的时间永远不够做，比如说一个与自己谈心的时间就一小时，哪还能做其他事呢，但是如果你真心的去做，你总能挤出时间，你想想一天之内吃饭你要需要多长时间上班，你需要多长时间睡觉？你需要多长时间？除此之外的时间。半年的时间你用了多少。学习看书的时间你用了多少？你本来设定一天至少有一小时的，输入现在也没有做到每天看的时间并不相等，忙的时候也许一天你就看半个小时，然后回来之后你也不继续看，u型的时候你一天可以看上三四个小时，所以再把目标扩大，那就是一星期至少在读书软件上看够7个小时，这就是目标可以容许你有差错今天看的多，明天看的少，但是这不影响。因为达到总体目标就行了，然后你想要练习语音的表达，想要在人前自由的吐露自己的观点，那就去看书练习吧，方法论在书里数都数不清，唯一困扰你的只是去行动罢了，腹式呼吸。你现在也没每天都锻炼，明明每天只要5~10分钟感受自己的呼吸，感受自己的吸气与吐气，这点时间你都做不到吗？一把游戏，一一部影视剧的时间都要超过于此。所以你要想一想你真正做的事，把你的时间真正用到你想做的事情上，又比如锻炼，每天的锻炼把跑步跑掉以外，俯卧撑仰卧起坐。一吨你每天能做多少个你每天能做多少主？你每天锻炼的时间，你有明确的安排多长时间吗？半小时一小时或者10分钟20分钟，你根本没有明确，不把目标明确出来你就不会清晰，不清晰就不能具体，不具体你就不容易去行动。
为什么很多困难总是逃避的原因，那就是你不了解，困难是源于什么产生的，它困难在哪一些方面，哪一些方面是你不能去克服的，他就像绕着一起的一团毛线球，你第一眼看着他乱成一堆，你就不知道该如何把它理顺，你就恐惧，但是其实你只要一步一步的来把大目标化为小目标，把小目标清晰到每一天该做什么，每一天该做几小时，找到源头，然后慢慢的离线，你总能做到的。
最关键的在于清晰。
今天看了记忆宫殿的书，想要提高自己的记忆力，必须做到以下三个方面，第1个方面就是要集中自己的注意力，第2个方面就是信息的粗加工。第3个方面就是练习感悟，实际操作。
我们的注意力好像在越来越容易被分散，每天总是手机会推送着无数条消息，出来无数条新闻，你每当看一条新闻就会扰乱你当前的思想，做事也越来不愿意容易集中起来。三心二意，三天打鱼两天晒网，其实就是因为注意力并不集中，你的兴趣不在上面，所以你就集中不起来，或者你的兴趣在这里你又受到其他诱惑的影响，于是你坚持了一会儿就放弃了。提高注意力的方法有很多，你要去学着改进的比如说番茄工作法，列目标画完成。一心一意。小时候看的故事，凿壁偷光，悬梁刺骨，都是为了学习延伸的手段用疼痛，用一切可以利用到的东西来促进自己的成长，你为什么学不到这一点呢？你应该要怎么样学到这一点呢？应该像这样问，不要总问自己为什么而是要问自己应该怎样去做到像这样多，问了你的思维就会发生转变，你的思维就会转向为。方法总比困难多，从消息的慢慢转变为积极的思维，这是关键的一步。我自己的技术注意力好像有时候太过集中，我很怕别人打扰，但其实这也是一种不集中的表现，因为以前听说过故事，就是在闹市里依然能够专心致志的做作业读书不受其他的影响。但是现在想一想，如果是让我身处在那种杂乱的环境，我其实根本静不下心来，我的思绪容易受到他人的影响，除非是不做事，而是沉醉在另一些东西，比如说小说，比如说游戏，比如说喜欢的事情沉浸下去，很容易就达到心流的状态。
心流就是高度集中的一种表现，你的意志力源源不断的支持你的行动，像流水一样。不曾断，我应该想想我要怎么把握我为了乐趣而沉迷这种心流状态把它用来学习，把它用来锻炼，那不是我就能得到飞快的成长了吗？这点要想办法分析为什么进入？如何进入，如何改变目标替换？如何选择？如何选择筛选条件一排除等等等等，要辩证的去思维去理解去判断。
第2个信息的粗加工，也是网上流传的一种学习方法，也就是费曼读书法费曼读书法其实就是一个道理，那就是学以致用，你学的目的不仅仅是为了学习，你学的目的是用，然后每一天把学习之后你自己的理解用你自己的话讲述出来，或者说是教会另一个人，这点曾经我学习的时候就深有感悟，不是因为教会某一个人，而是因为背诵课文。
小学初中的时候，我们背诵课文是几排？几张桌子选成一个小组，小组长找老师备其他成员，找小组长背，而我是小组长。当小组长的我，磕磕碰碰的找老师背完之后，然后就监督其他同学背，但是我发现了一个神奇的感悟，可惜我一直没把它利用起来，那就是在我听着别人背诵的途中经过一遍一遍地听着别人背诵，听着别人的停顿，我对那首古诗的记忆越发的深刻，好像他们在帮我背一样，明明我背的是。还磕磕碰碰的，结果到后面我就会越来越清晰，每当背诗的时候其他人都是低下头颅，而我则改。抬起头面对着老师证明我能够背诵得出，但是恰恰是这样，老师却从来不教。也许他就是想让还没有成功的人努力成功，而并不是想要已经成功的同学来炫耀来给其他同学压力。所以问题总是都是找差生找还。没有掌握这部分知识的人来提问，既能锻炼的胆量又能巩固新的知识，现在想想。以前真的是什么都不懂啊，老师不曾说出来，但是一直都在行动，向我们证实一件事情如何学习如何成长。
但是后面却学了大道理，满天飞而不去实干。仔细想想都不知道是从何时开始，自己就变了，变得越来越好逸恶劳变得越来越随心所欲，打着爱，自己的名头却做着损害自己的事情，损害自己未来的事情。不过去的我没有错，只是认识的不到位，现如今的我如果这样活得过去，也许我还是会走向一样的道路，也许我根本不能改变过去，因为我能改变的只有未来而已，所以现在的我只能去努力去训练，去学习一项项技能，去为未来。打牢基础，一直没有底气，那就现在给自己未来底气充足。
过去的自己很抱歉，我不想责备自己，但是看看如今的状态总是不由自主的回想，过去总是不由自主的会怨恨出来，但其实没有错，如果我现在不改变，未来的我也会如现在的我，一切都不会有改变，有改变的只是时间在不停的飞逝，一年两年三年，5年10年必须要去改变，我不想真的再像这样了，所以今晚早睡，明早重新早起。找回自我的状态，找回努力改变的自我。
如今我在学习六爻知识在学习记忆宫殿的塑造，其实也在尝试做着费曼学习法。这个步骤学完后理解完后我又尝试用自己的话在每天的语音写作书尝试说出来，让他慢慢的融入我的大脑，让他们慢慢成为我能养成的一个好习惯，让优秀慢慢真正的融入进骨髓当中，我希望有一天我能站在一个公共场所面前及时面前全部是人，我也。声音洪亮有结构，有情感的讲出我的观念。
辩论赛最近也没有看了，辩论的学习最近也暂时搁浅了。这一切源于两个方面，首先是这段时间的忙碌，其次是总是会喜新厌旧。或者说遇到困难之后就会转向另一处，而不去尝试突破当前的困境，就像一只就像一只一只无头的苍蝇往这边转出，不去往那边转出不去，再往另一方面转也出不去，然后就不敢再撞了，殊不知前面的就是路，突破之时，救赎之时就在此刻。
也许到后面我会尝试在六爻知识学到一个阶段之后结合自己的理解，我可以先把六爻的记忆方法结合我自己的思路传播给想了解六爻知识，想了解64卦的人我能教数别人，这就代表我学习达到了一个阶段，当然前提是不能误人子弟，因为这些内容本就复杂，本就有更多的理解本就深奥。想要理解强突破本就很困难，所以还有很长的路又要走。
今天我感觉会比昨天有所突破，但有一个问题，那就是今天没有准备足够多的素材。今天关于昨天学的第二句歌谣我已经在中午的时候抽时间写了。出来把我的思想束缚于纸上，所以我现在不打算再谈了，放置放置一定的时间，然后再尝试理解记忆，看看记忆的是否准确。温故而知新，不断复习。才能真正养成长时间的记忆才能像那脱口而出的古诗词，张口就说出。
今天开始学习塑造自己的记忆宫殿，然后作者首先就列出了127种还是137种记忆方法，让人看了就不想再看记忆方法那一瞬间，我连记忆方法这4个字都已经认不清了，因为不断的重复。但是总是抛砖引玉的手法抛出。那复杂难以记忆的方法，才能引出自己总结归纳的美誉。
记忆其实也就四要素，文字图像符号。声音，我们生活中的种种其实都是根据这些来形成记忆的。所以说为什么现在的孩子比我们要更聪明，那是因为现在孩子学习的东西见的东西比我们早早就能接触到，早早就了解的更多，而孩童时期恰好是最适合学习的时候，所以一代比一代强，长江后浪推前浪啊，真是青出于蓝胜于蓝。
首先就是采用封装法，那就是比如说你要记忆1000个事物的话，那你就要分层次时间顺序，空间顺序，按逻辑按条理的把你的事物连接起来，把你的想记的内容固化或者说定妆定下来，你可以用城市也可以用其他方法，比如说一个城市有多少个县城一个县城又有多少个村每个村每个县每个城有什么不一样的东西不一样的内容，这就是封城。
用书中作者举的例子就是记忆宫殿，比如说你从1~100，每一个都有一个编号，一个编号就代表了一幅画而一幅画中又有10样风景。图形。当你把100幅画都附上了十堰风景，那你就记住了1000个事物。这就是方法。
我认为这种方法对我严好像确实很有效。因为我还记得之前那天看的那张第1次体验记忆宫殿那张图画，以及第1次与基于磁组相组成的内容。靠做茶几沙发落地窗墙壁，台阶楼梯电视机墙角。货柜。老总苹果美女，明月照明小孩玩具中国。红心干红，我到现在都还记忆深刻，闭上眼睛想出那一幅图画，然后我就能把内容想起来，又比如那天记忆的电话号码13 x87214556。那就是白鸡鳄鱼，师傅我溜，所以我们记忆要尝试多方面的记忆，感觉这个记忆宫殿的方法很好，感觉这个作者写的很通俗易懂，并且能够带你进入带你体验，那么你就要尝试练习，比如说我发现了语音写作练习的好处，不仅能够锻炼我的场景描述能力，我语言的逻辑表达能力更能让我快速的写出说出我心中所想，于是我选择了练习，尽管现在我的练习速度还不快。舌向目标靠近舌，又有所落后，但是一直在努力，就会越来越靠近，也许我该尝试再去看看相关的书籍，让自己心无旁骛，让自己更能提高自己的速度，让自己有所突破，突破当前的速度向着目标达成，而不是总是在目标边缘磨蹭，但是有些时候真的不能急切，你未达到这个目标，那就是说明了一些问题，比如说语速还不够快，比如说大脑。还不能流畅地吐出一小时1万字，那就是60分钟要说1万字，那你每分钟要说200个字就能达到目标了，但是现阶段你好像根本达不到这个语速，你现阶段能达到10分钟100个字。曾经我60分钟只说了5000字，就突破不上去了，现在经过练习，经过训练，我现在60分钟能说到6000~7000字8000字，所以继续努力继续练习吧，方法当然可以寻找，但是最关键的还是在练习，每个人都有每个人自己的路要走，每个人都有自己的精力，所以他人的方法只能借鉴而不能一直模仿。
是有些从生活从方方面面来体验也可以诉说，把你的人生几点几分慢慢规划慢慢诉说出来，比如说前几天早上我去买早点，因为我有个习惯，我不希望他改变，所以可能成为一个作者是对我来说很困难的一件事情，因为你要乐于发现生活中的细节细微之处，每天认真的感受生活，而我暂时还做不到这一点，所以现阶段我根本不可能写出好的内容，这些都是需要改进的，我经常日复一日的在卖粥的老板那里买粥当做早点。因为我想养一下胃，所以买的是小米粥，那天国庆期间是3号还是2号？老板特意跟我说了一句话，你今天怎么也上班，一下子我就不想说什么话了，然后回复的方法也是极其的不好感觉心情一下子瞬间下落，然后态度也不对劲了，为什么我像这样呢？为什么要把自己不能放下的情况吐露发泄出去给其他人了，这是不对的，这当然是不对的，我知道，但是有时候就是控制不了自己的嘴，随意说出容易伤到别人的内容，今天的时间快要到了。但是现在还没达到8000字，距离8000字还有一定的字数，还有几百个字，我要尝试在短短的几分钟之内能不能一口气或者说提高自己的语速，突破到8000字。
几百个字而言并不算多，我应该可以尝试突破一下的，但是我要想一下说什么内容那天我回答的语原话是这样的，并不是所有人都放假，但是为什么我不会朝一些好的方面。诉说呢？比如说只有对国家没有贡献的人才在国庆放假呢？这里这样回答不既显得幽默，又不会伤谁的心吗？
人生中处处是学问，前提是你要认真的去体验，去观察，去发现，而不是大大咧咧大大咧咧当然也可以，但是从小到大把你塑造成如此的性格已经养成了你根本就不是那种可以大大咧咧随心所欲，发言不顾一切不顾他人的人，你心思其实很细腻，你其实很容易伤感，很容易与他人共情，这些都是好的方面，你做事也很认真，只要你真心的专注于某件事情，你既可以达到又快又准的出成果。这是可以做到的事情，但是我你为什么不能继续保持下去？你为什么要放弃自我选择堕落选择放纵呢？就因为就因为什么呢？你一时间居然想不起来你堕落的原因了，也许根本就是没有原因，就是太过累了，太欣慰了，从小到大看过的知识，看过的道理太多了，年少老成却不是一件道理，所以就像这样。
人们说看了太多书，懂得太多道理也不是好事，但是经历了我自己的人生，我发现了一个最大的道理，那就是看的太多说的太多不如做的更多。做是源于两者的只有做你才能真正成为一个巨人而不是幻想着整天做着白日梦。
今天的语音写作也到这里了今天也到了8000多字也顺就说成长我要将自己的语速稳定在8000字，然后继续生上突破一个阶段，一个阶段的突破我相信我就能达到一小时1万。字我可以每天做一个总结开始要说什么中间要说什么，最后总结了我今天说了什么内容，在大脑里过一遍随着嘴脱口而出，以5本是为一个阶段，8500字9000字，9500字1万字，我从5000字说到8000字，时间连一个月都没有过去。这难道增长的速度不是很快吗？所以继续大胆放心的努力吧，让自己成为一个异类，让自己真正的改变状态，做一个变态蜕变，感受人间真正的痛苦，更热爱人间。
2024-10-04 周五 21:03:09
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