今天下班回到市区的步数是2000多步！我的妈啊，这数字可不行，不多走一走，肚腩就出来了，还会觉得浑身无力，感觉不到自己还活着呢！
在等先生来接我回家的时间，我步行到军区的运动场。赤脚在跑道上尽情的走，没错，就是走，不是跑！
步数决定健康指数
时而快走，时而慢走，脱下鞋子，就这样轻松的摆动着双腿和双手，感觉到跑道的粗糙！
今天天气也很好，阴天，没有太阳不热，没有下雨跑道是干的。我觉得这气温这环境都特别的舒适！
抬头，我发现海阔天空，远处的山连着山，运动场外围的树很葱绿，运动场内围跑道外跑道内的足球场一片绿油油的草地。
步数决定健康指数
我呼吸着新鲜的空气，深呼吸几下，大步的向前走。感觉整个人都轻松了。今天在单位带回来的所有负能量，统统都释放出来。然后新注入体内的是满满的正能量！
跑道上，越来越多的人来这里运动，短时间内突然就热闹起来了！我非常喜欢这种感觉，我感受到整个磁场都充满正能量。我很庆幸我能百忙中有时间偷闲一刻来释放压力！
步数决定健康指数
等先生来到的时候，我拉他陪我走了几圈。完了，我看一下步数，才到6000多！
回到家，陪闺女说说话然后晚饭。接着陪闺女和大侄子在楼下花园跑，步数8000多差不多9000了！这个运动量还行！
步数决定健康指数
每天这样的步数，证明自己运动量足够！我记得之前我在跑步机上走2公里多的路程也就2000-4000的步数。而我一般也是在跑步机上快走2公里以上就够了！
步数决定健康指数
希望自己每天都能走不少于6000的步数，因为我害怕自己身体会越来越差！连走路都懒了，那运动就是更遥远的事情了！
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